Обида - реакция человека на несправедливо причиненное огорчение, а также вызванные этим отрицательно окрашенные эмоции и чувства - такое определение нам даёт Википедия. Относительно спокойное определение на мой взгляд по сравнению с тем, что происходит в реальности чувств и эмоций человека. Обида это и эмоция, и реакция, и состояние. В обиде сочетается казалось бы не сочетаемое: здесь может быть раздражение, злость, гнев вплоть до ярости, печаль, жалость к себе и даже любовь. А ещё желание, желание отомстить, может не самому..... Но бумеранг многие вспоминают. И вот тогда обидчик "поймёт" как мне было больно, тогда он почувствует и повинится передо мной и я может быть, (а может и нет) , его прощу. Вариантов желаний и сочетаний чувств огромное, у каждого свои. Но неизменно почти одно - это состояние глубокой уязвимости в которой оказывается обиженный. Кто-то быстрее справляется с этим состоянием, а кто-то может пронести его через всю жизнь. Именно обида попадает в наши"слепые зоны", зоны сильной уязвимости и не осознанности. И чтобы не было так больно, я обижусь( манипулирую, чтобы тебе стало стыдно, ты провинился и попроси прощения). Обида ещё и вариант получить желаемое.
Первичное в обиде это реакция, которая трансформируется в эмоциию и в дальнейшем пронизывает сознание и оседает в теле, превращаясь в ощущения. И уже появляется навязчивое состояние в виде цикличных мыслей и определенных изменений в теле.
. Одни говорят о "камне на сердце", другие о тяжести несправедливости на плечах. Вариантов множество. Это не просто метафоричные словосочетания.
В обиде психосоматика работает на опережение. Происходит это примерно так: в периферической нервной системе мы имеем симпатическую и парасимпатическую системы. Эти системы работают по очереди. Они работают и в чувствах. Например: гнев, злость - симпатическая система, печаль, тоска - парасимпатическая. Симпатическая мобилизует силы на активную деятельность. Парасимпатическая восстанавливает израсходованные силы, энергию организма и регулирует во время сна. Обида, состоящая из множества разных, порой практически противоположных чувств, приводит эти нервные системы к дисфункции. Человек плохо спит, чувствует усталость и п. д. Нарушается работа клеточного иммунитета, который проводит сложную работу в организме по уничтожению клеток (апоптоз), в том числе опухолевых. Имунная система их пропускает и опухоль развивается. Это одна из теорий возникновения онкозаболеваний.
Обида вредит тому, кто её сохраняет. Изменение мышления, через осознанное понимание ситуации помогает разрывать старые нейросенсорные связи, тем самым меняется и поведение в моменте здесь и сейчас. Происходит освобождение от прошлого и определяется новое будущее с другими реакциями. Нет обид и нет больной уязвимости..
Автор: Елена Абушаева
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
