Дорогие друзья!
Вы слышали о таком человеке, как Генрих Герц? Если нет, то достоверно можно сказать, что у вас, скорее всего, не было бы смартфона, если бы не ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ этого человека! Если бы он не заметил искровой эффект между металлическими шариками, соединенных электрическим проводом, то не видать нам мобильников, как своих ушей…
Фактически именно благодаря ВНИМАТЕЛЬНОСТИ Генриха Герца был открыт эффект распространения электромагнитных волн на расстоянии, то есть, в современном мире, от одного мобильного телефона к другому…
ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ – это то качество, которое мы развиваем на занятиях по йоге. Не гибкость, не физическая сила, не выносливость, а именно ВНИМАТЕЛЬНОСТЬ! Это базовый, основной навык, которым занимается наука йога.
И если человек научился быть внимательным, то жизнь его начнет становиться всё более свободной и счастливой с каждым внимательно прожитым днём!
Когда человек внимателен к своему телу, он начинает понимать, как работают механизмы тела! Например, если наблюдать за мыслями и эмоциями, то можно открыть, что одни мысли вызывают неприятные эмоции, а другие – приятные, одна музыка приносит наслаждение, а другая – тревогу или раздражение…
Попробуйте! Включите любимую музыку и внимательно слушайте её… вы почувствуете, как внутри вам стало приятно! А теперь включите музыку, которую вы не любите… а вот и эмоциональное раздражение!
Или на работе… бывает много рутинной работы, объем которой вызывает раздражение и отторжение, эмоциональную «дыру»… а бывают творческие задания, которые вызывают приятный эмоциональный подъем…
И всё это эмоционирование в жизни мы воспринимаем как норму – если беда, то впадаем в депрессию, если успех - то в радость! И мало кто понимает, что эмоцию можно «отвязать» от любых событий в жизни.
Безусловная радость, безусловное счастье, безусловная любовь… это внутренние состояния, которые могут «жить» внутри вас без обязательного успеха в делах, личной жизни и т.п.
Любовь или счастье – это не то, что появится ТОЛЬКО тогда, когда вы встретите принца или принцессу и вступите с ними в законный брак…
Радость – это не то, что появится ТОЛЬКО тогда, когда для неё появится внешняя причина (например, анекдот или курьезный случай, или денежные поступления, или рождение ребенка…)
Все эти приятные эмоциональные состояния мы можем создать внутри без внешних событий или достижений, если будем ВНИМАТЕЛЬНО наблюдать за своим телом!
Именно этим и занимается йога - развитие навыка внутреннего внимания, то есть внимания к ощущениям в своем теле!
Можно уловить прямую аналогию между появлением электромагнитных искр в опыте Генри Герца и эмоциональных «искр» внутри вашего тела! Герц сознательно направил своё внимание на электрический эффект и увидел и осознал (понял) результат!
А мы можем сознательно направить своё внимание внутрь своего тела и заметить, и понять в каком месте появляются «искры» радости, а затем повторять этот опыт до закрепления навыка сознательно вызывать чувство радости в любой момент жизни!
Наблюдая за тем, как работает тело, мы можем стать абсолютно свободными и счастливыми…
А упражнения в йоге как раз и помогают нам развить внимательность по отношению ко внутренним процессам в теле…
Кому полезна йога? Конечно, ВСЕМ!
Сложно ли заниматься йогой? Да, сложно… но выполнимо!
Есть ли причины, которые мешают заниматься йогой? Да, они в вашей голове и только там…
Кто способен заниматься йогой? Тот, кто перестанет обращать внимание на мысли в голове…
Проверьте себя сами! Рискните! Вам понравится!
