Безусловно, важна совокупность множества факторов и особые условия, но все же главным остается ответственность.
Личная ответственность человека за последствия с которыми он остался, а еще точнее за самого себя.
Безусловно пережив серьезное потрясение, мы хотим призвать к ответственности другого человека, того кто нанес нам ущерб, и это совершенно нормально. Но так же, к сожалению, это не всегда остается возможным для нас.
То что мы называем травматизацией это незавершенный цикл реакции на опасность и определенный ущерб полученный нами в конкретной истории.
Незавершенным цикл делает препятствия к высвобождению импульса энергии. И чаще всего это связано с социальным контекстом. Когда есть ощущение опасности в том, чтобы проживать чувства или определенные состояния открыто.
Помимо проживания физических состояний, как например совершенно нормальная физиологическая потребность тела - тряска или слезы.
Есть так же социальный фактор принятия и поддержки, когда мы можем рассказать свою историю, и бытья понятыми в наших переживаниях.
А так же понять для себя как относиться к данному опыту и как его использовать. Как интегрировать в линейную жизнь то, что является специфических опытом.
Каждая травма, как часть жизненного опыта способна повлиять на нашу идентичность, то с кем мы себя отождествляем. Или как в определенном контексте принято отождествлять людей с похожим опытом. И такого рода переживания способны так же стать препятствием для нашего исцеления.
Но если мы понимаем свою ответственность перед собой в том, чтобы помочь себе самим чувствовать себя лучше, то мы способны найти необходимые условия и возможности для осознанного исцеления травмы.
Понимая, что первостепенно важно позаботиться о себе самостоятельно в данном вопросе и эта забота может быть разной. Попросить о помощи или обратиться за помощью, так же вид заботы о себе.
И так же важно как именно мы это делаем, если через личную ответственность в происходящем, то нам будет гораздо легче сориентироваться в своих действиях.
Личная ответственность, движущий внутренний фактор в любом процессе. Когда мы начинаем признавать ее осознанно, мы обретаем еще больше сил и возможностей, хотя по началу это может ощущаться дискомфортным и даже опасным процессом.
С уважением к Вам, психолог, Ольга Бычкова!
Автор: Ольга Бычкова
Психолог, Супервизор, Телесный терапевт
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
