135 тыс подписчиков

Пренебрежительно-избегающий стиль привязанности.

21 декабря 202421 дек 2024

626

5 мин

По некоторым оценкам, у каждого четвертого взрослого человека в современном мире наблюдается пренебрежительно-избегающий стиль привязанности.

Лица с пренебрежительно-избегающим стилем привязанности высоко ценят независимость, самостоятельность и автономию. Хотя эти ценности могут быть адаптивными и здоровыми, избегающе привязанные лица также склонны преуменьшать важность эмоциональной близости и опоры на других. Это может осложнить близкие отношения.

Отношения с пренебрежительно-избегающим партнером могут ощущаться неуверенными, отстраненными, сбивающими с толку и даже душераздирающими. Такие чувства, как правило, наиболее остро ощущаются человеком с тревожным стилем привязанности, который находится на противоположном конце спектра от избегающей привязанности.

Отвергающе-избегающая привязанность — часто называемая «избегающей» для краткости — может варьироваться от легкой до тяжелой. Она может варьироваться от отношений к отношениям и может меняться со временем.

Ниже приведены семь тенденций избегающих партнеров в отношениях:

Типы с избегающей привязанностью не решаются полностью принять своего партнера или отношения.

Например, люди с избегающим стилем привязанности могут:

Уклоняются от ответов, когда их спрашивают о будущем отношений.

Например, вы чувствуйте себя неуютно, если партнер использует такие термины, как «парень», «девушка», «любовник» или «пара».

Или говорите «Я люблю тебя» как можно реже, если вообще говорите.

Используете двойные отрицания, например: «Ты мне не не нравишься» или «Дело не в том, что ты мне не важен».

Избегающие партнеры могут заботиться о своем партнере, но сильно бояться отвержения и потери независимости. Чтобы защитить себя, они поддерживают эмоциональную дистанцию, не вовлекаясь полностью.

Последствия вялых отношений у человека с избегающей привязанностью: его партнер чувствует себя нежеланным.

Партнеры с избегающей привязанностью имеют ограниченную эмоциональность.

Избегающе привязанные люди испытывают трудности с чувствованием и выражением эмоций. Они ведут себя следующим образом:

Не знают, как реагировать, когда партнер делится уязвимыми чувствами.

Сохраняют спокойствие или двигаются дальше, считая неприятные эмоции непродуктивными или пустой тратой времени.

Яростно отрицают, что у них есть сильные страхи.

Кажется, будто они способны отключать свои эмоции.

Избегают конфликтов. Поскольку им не нравится сильное эмоциональное выражение и не хватает уверенности в работе с конфликтами в отношениях, они могут закрываться или отстраняться, вместо того чтобы обсуждать проблемы в отношениях.

Эффект ограниченной эмоциональности: партнер чувствует себя оторванным от мира.

Партнеры с избегающей привязанностью преуменьшают или минимизируют важность отношений.

Избегающие партнеры могут:

Отказаться вешать дома фотографию своего нынешнего партнера, даже если у вас есть несколько фотографий других людей, включая бывших.

Им становится не по себе, если партнер публикует в социальных сетях их совместные фотографии.

Могут романтизировать воспоминания об одних или нескольких прошлых отношениях таким образом, что партнер чувствует себя менее желанным.

Считают свою работу, хобби или другие занятия более важными, чем основные отношения.

Избегающе привязанные партнеры могут знать, что их партнер хочет больше близости и обязательств и знает, что они его подводят. Это может заставить их чувствовать давление, что приведет к избеганию или отстранению.

Эффект преуменьшения: партнер чувствует, что его не ценят.

Картинка из сети интернет

Партнеры с избегающим типом привязанности испытывают трудности с принятием обязательств.

Сохранение автономии и независимости является обязательным для человека с избегающей привязанностью. Потребность избегать противоположных переживаний — чувства обязанности, зависимости или попадания в ловушку — столь же настоятельна. Автономия и независимость кажутся более важными, чем чувство связанности, близости и взаимозависимости.

Проблемы с обязательствами могут проявляться в следующем:

История разрыва отношений или отношений, которые заканчиваются неоднозначно.

Периодически отстраняется, говорит партнеру, что ему нужен перерыв в отношениях.

Заявляют, что не уверены в своих чувствах и хотят встречаться с другими людьми.

Эффект избегания обязательств: партнер чувствует себя нежеланным.

Избегающе привязанные личности держат партнеров на расстоянии вытянутой руки.

Они ревностно охраняют свое расписание и личное время.

Становятся критичными или придирчивыми к своему партнеру.

Чувствую себя подавленным, когда партнер просит проводить больше времени вместе.

Ограничивают проявления чувств.

Отменяют планы, если чувствуют, что отношения становятся «слишком близкими».

Если их партнер подвергает сомнению такое поведение, избегающе привязанные люди могут отвечать с помощью рассуждений, которые имеют для них логический смысл, но избегают признания их глубинных чувств. Их ответы также упускают из виду, как их действия влияют на партнера.

Эффект отстраненной позиции: партнер чувствует себя обделенным.

Партнеры с избегающей привязанностью посылают противоречивые сообщения или общаются косвенно.

Отправка ясных сообщений о том, что человек чувствует, зависит от знания того, что он чувствует. Многие избегающие люди не осознают свои эмоции. Размышления об эмоциях могут вызывать у них стресс. В результате они могут чувствовать себя потерянными, когда партнер поднимает эмоциональные или межличностные проблемы.

Например, если партнер говорит: «Я хотел бы более глубокой связи» или «Я хочу встречаться чаще и по графику, который я могу спланировать», люди с избегающим типом привязанности могут дать неопределенный или неудовлетворительный ответ, сменить тему, сказать, что их партнер слишком требователен, или вообще не ответить.

Эффект непрямого общения: партнер чувствует себя сбитым с толку или нежеланным.