Поверьте, этот смузи обязательно вам понравится, потому что он действительно очень вкусный. Сладкий и ароматный ананас прекрасно сочетается с травянистым базиликом. Фисташки и семена чиа делают напиток сытнее, а его вкус – глубже. Дополните коктейль йогуртом или кефиром и смячите ложкой меда – и вы получите великолепное освежающее и заряжающее энергией угощение.
По рецепту получается: одна большая порция смузи
Общее время приготовления: 2 минуты
Ингредиенты
¼ чашки плотно утрамбованных листьев базилика
¼ спелого ананаса (примерно 170 г) – очистите от сердцевины* и нарежьте кубиками
*Очистить ананас вам поможет короткий материал:
¾ стакана кефира или йогурта
1 чайная ложка меда
1 столовая ложка фисташек с горкой
½ чайной ложки семян чиа
2 или 3 кубика льда
Приготовление
Поместите все ингредиенты в блендер и пюрируйте их на высокой скорости до однородной массы (это займет примерно минуту).
Вам также могут понравиться:
Еще больше подобных рецептов вы найдете в подборке:
Ставьте лайки 👍 и подписывайтесь на мой канал 👇, чтобы не пропустить ничего интересного.
*Все фото из открытых источников.