‼️ЭЛИМИНАЦИОННЫЙ ПЛАН ПИТАНИЯ
✅Это план питания, исключающий несколько групп или отдельных продуктов, которые являются наиболее аллергенными. Это исключение (элиминация) помогает снизить нагрузку на иммунную систему.
❗️👉Элиминационная диета–это один из способов помочь определить конкретные продукты или ингредиенты, ответственные за сигналы организма.
👀Она помогает разгрузить и наладить самоочищающиеся системы, чтоб организм заработал как надо.
👀Также помогает излечению от
хронических заболеваний воспалительного происхождения.
⁉️ЗАЧЕМ НУЖНА ЭЛИМИНАЦИЯ:
⚠️Когда в кишечник на постоянной основе попадает не подходящая организму еда, организм посылает маячки –сигналы, которые человек может заметить, например, через:
♻️ЖКТ (вздутие, изжога, дискомфорт, боли, тяжесть, расстройство стула)
♻️Кожу (прыщи, раздражение, акне, крапивница, сухость и др.)
♻️Суставы, мышцы (скованность, боли)
♻️Менструальный цикл (ПМС, обильность, боль)
♻️Психоэмоциональное состояние (тревога, концентрация)
📌Элиминационная диета варьируется по продолжительности. Обычно ее назначают от 4 недель.
