После завершения лечения рака многие пациенты задаются вопросом: «Можно ли мне загорать? Не спровоцирует ли солнце рецидив?». Вокруг этой темы существует множество мифов. Одни уверены, что ультрафиолет опасен только при раке кожи, другие избегают солнца при любом онкодиагнозе. Давайте разберемся, где правда, а где вымысел, и как соблюдать баланс между пользой солнца и его рисками.
Миф №1: «Солнце опасно при любом онкологическом диагнозе»
Реальность: Действительно, прямая связь между УФ-излучением и онкологией доказана только для рака кожи (меланома, базальноклеточный и плоскоклеточный рак). Ультрафиолет повреждает ДНК клеток кожи, что может привести к их злокачественному перерождению. Однако для других видов рака (например, молочной железы, легких, кишечника) прямой связи между солнцем и рецидивом нет.
Но есть нюансы:
- После химиотерапии, лучевой терапии или приема некоторых таргетных препаратов кожа становится чувствительной к УФ-лучам. Это повышает риск ожогов и дерматологической токсичности, даже если у вас не было рака кожи.
- Иммуносупрессия (ослабление иммунитета после лечения) может сделать организм более уязвимым к любым внешним воздействиям, включая солнечные ожоги.
Вывод: Если у вас был рак кожи, защита от УФ-лучей — обязательна. Для других видов онкологии важно учитывать последствия лечения и общее состояние организма.
Миф №2: «После рака нельзя выходить на солнце даже с SPF-кремом»
Реальность: Полностью избегать солнца не только не нужно, но и вредно. Ультрафиолет способствует выработке витамина D, который:
- Поддерживает иммунитет;
- Участвует в усвоении кальция;
- Снижает риск депрессии (исследования подтверждают связь между дефицитом витамина D и эмоциональными нарушениями).
Главное правило: Загорать можно, но дозированно и с защитой.
Как безопасно находиться на солнце: 7 правил для онкопациентов
1. Консультируйтесь с лечащим врачом
Некоторые виды терапии (например, лучевая или прием многих таргетных препаратов) повышают фоточувствительность. Врач подскажет:
- Сколько времени можно проводить на солнце;
- Нужно ли дополнительно принимать витамин D;
- Какие участки тела особенно уязвимы (например, зоны после облучения).
2. Избегайте солнца в пиковые часы
С 10:00 до 16:00 УФ-излучение наиболее агрессивно. В это время лучше находиться в тени.
3. Используйте солнцезащитный крем с SPF 30+
- Наносите его за 20 минут до выхода на улицу;
- Обновляйте каждые 2 часа и после купания;
- Не забывайте про уши, шею и стопы.
4. Носите защитную одежду
- Широкополая шляпа;
- Одежда с UPF-фильтром (блокирует до 98% УФ-лучей);
- Солнцезащитные очки с UV-защитой.
5. Проверяйте вашу кожу
Если у вас были меланома или рак кожи:
- Регулярно осматривайте кожу;
- Избегайте прямого солнца на участках с рубцами после операции.
6. Не злоупотребляйте солярием
Международное агентство по изучению рака (IARC) относит солярии к канцерогенам 1-й категории (как табак и асбест). Даже если у вас не было рака кожи, от искусственного загара лучше отказаться.
7. Следите за реакцией кожи
Покраснение, зуд или сыпь после пребывания на солнце — повод обратиться к дерматологу.
А как же витамин D?
Солнце — главный источник этого витамина, но после онкологии многие пациенты боятся находиться на улице даже в пасмурную погоду. Вот как решить дилемму:
- Сдайте анализ на витамин D. Если уровень ниже 30 нг/мл, врач назначит добавки.
- Достаточно 10–15 минут на солнце в день (до 10:00 или после 16:00) с открытыми руками и лицом. Этого хватит для синтеза витамина без вреда для кожи.
Итоги: Солнце — не враг, если подходить к нему с умом
- Для пациентов без рака кожи УФ-лучи безопасны в разумных дозах, но требуют защиты из-за последствий терапии.
- После меланомы от целенаправленного загара лучше воздержаться, витамин D восполняйте добавками.
- Любые сомнения обсуждайте с врачом — рекомендации всегда индивидуальны.
FAQ: Частые вопросы
Вопрос: Можно ли ехать на море после онкологии, например рака груди?
Ответ: Да, если использовать крем с SPF, избегать солнца в пиковые часы и проконсультироваться с онкологом.
Вопрос: Какой солнцезащитный крем лучше выбрать?
Ответ: Подойдут средства с физическими фильтрами (оксид цинка, диоксид титана) — они менее аллергенны.
Вопрос: Правда ли, что солнце может «разбудить» раковые клетки?
Ответ: Нет, прямых доказательств этого нет.
Заключение
Солнце после лечения онкологии допустимо с осторожностью: при отсутствии рака кожи умеренное пребывание под УФ-лучами с SPF 30+ и вне пиковых часов безопасно. Главное — не злоупотреблять, защищаться и регулярно контролировать состояние кожи.
Здоровья Вам и вашим близким!
Поддержать автора можно по кнопке в конце статьи ⬇️
_________________________________
Возможно Вам будет интересно:
