В парке Зарядье зелено. Любуюсь первоцветами. Хороший день, солнечный. Много радости вокруг.
Интересно, что настроение создаем мы сами. Это внутренняя настройка. Хмурых и загруженных лиц тоже предостаточно.
Удивляюсь как люди, сидя на лавочках в таком красивом месте достают телефон, чтобы позвонить близким и рассказать о проблемах, конфликтах на работе.
Что трудного в том, чтобы поднять глаза к небу, пощуриться на солнышке и восхититься творениями других?
Привычка. Простая привычка замечать проблемы и сложности. Потому что в детстве был дефицит внимания и любви. А сейчас и трава не зелёная, и жизнь неинтересная.
Если бы я сама не выбиралась долгие годы из этого дефицитарного мышления, то вы не читали эти строки. Привычка это труд и дисциплина.
Переключать свое внимание с проблем на возможностей. Вместо хмурого и уставшего человека увидеть добрую и заботливую маму. За грубостью и агрессией увидеть раненую душу, кричащую о помощи.
А сегодня я любуюсь Зарядьем, видами на Москву, искусством архитекторов разных времен. Я уже не первый раз смотрю на эти здания. Я обнаружила имитацию балконов на одном из зданий. А стене Кремля пузатенькие колонны.
Оказывается муж умеет меня фотографировать. Столько поучилось живых и смешных фотографий.
А мороженное с шоколадной крошкой в ГУМе божественно вкусное. Хотя я его уже ела. А сегодня я обратила внимание на его мягкую и приятную кожу консистенцию.
Помню, как училась удивляться. Искать в привычном, давно знакомом что-то неизвестное, незамеченное. Как каждый день училась замечать достижения дочки. Пока она была маленькой, это было легко. И как было трудно разглядеть в подростке ростки самостоятельности, здравого смысла и дать ей право на ошибку. Как я училась признавать ее логику и восхищаться изящными решениями. Согласитесь, что это бывает непросто.
Нашей семье больше тридцати лет. А это значит, что эти тридцать с лишним лет я внимательна к мужу. Сегодня он догадался пополнить транспортную карту на станции метро мимо которой я столько раз проходила.
Разьве это не чудо? Конечно, можно сказать, что в этом необычного. Это же мелочь. Рутина. Быт. Привычная картина мира. Здесь нет ярких эмоций и вау эффекта. Может быть...
Можно пойти по пути усиления чувств и тогда нужны более сильные триггеры, что эмоции зашкаливали. Но увы, нервная система имеет свои пределы. И повсеместное выгорание тому яркое свидетельство.
Можно пойти по другому пути и оттачивать свое восприятие мира, утоньчать восприятие. Замечать обычное, тонкости цвета и вкуса, оттенки чувств. И тогда вместо обычных 6 цветов вы получите 12, а потом 24 цвета. Этому нет предела. Это искусство.
Для меня искусство жизни начинается с простой привычки - уметь удивляться, уметь создавать настроение и замечать тонкости человеческой души. Ведь во мне целая вселенная и в каждом из вас целая вселенная. Это чудо.
Чудеса нужно учиться видеть. Видеть и создавать самим. Каждый день. Просто так. И будет вам счастье, и всем нам тоже.
Автор: Наталья Николаевна Небыт
Психолог, Бизнес-тренер расстановщик
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
