Причина 1. Безликий страх
При формировании наших желаний и каких-либо «хотелок» мы испытываем различные эмоции – начиная от целеустремленности и импульса, и заканчивая необъяснимо появившейся энергией. Когда мы думаем, как осуществить эти желания мы начинаем либо двигаться в определенном направлении для достижения результата, либо же у нас появляется страх, из-за которого стоим на одном месте и бездействуем, потому что боимся.
Важно побороть этот страх, чтобы он как раз-таки не исполнился. В таком случае вам стоит задуматься – «а что такого страшного может произойти, если вы сделаете то или иное действие?».
Важно придать образ своему страху и начать бороться с ним раньше времени. Подумайте, чего именно вы боитесь в том или ином случае. К примеру, вы боитесь начать танцевать, так как опасаетесь шквала критики от окружающих людей. Теперь вы знаете свой страх – вы можете начать бороться с ним уже в правильном определенном направлении, чтобы не дать ему сбыться.
Причина 2. Внутренний критик
Вообще по сути, любой критик (будь то внешний или внутренний) должен отвечать за то, что он говорит. Именно критика всегда мешает нам достигать тех или иных целей, заставляет нас бояться делать то, что мы хотим. Важно бороться не с критиками, а со своим страхом. Но при этом не забывайте показывать свои психологические границы. Внутреннего критика также необходимо подавить. Сначала найдите причины его появления – это могут быть внешние критики, которые всегда попрекали вас чем-либо – родители, бывшие друзья, враги и т.д. Знайте себе цену.
Заткните в себе критика, как бы это не звучало грубо. Представьте, что он ничего из себя не представляет. Ведь вы его даже не видите, он может быть каким угодно.
Находите в себе только положительные черты – но не переусердствуйте. Именно этот способ поможет вам избавиться от своего внутреннего критика. Повышайте уверенность в себе и тогда даже вы не сможете стать для себя преградой на пути к достижению поставленных целей.
Причина 3. Поддержка окружения
Признаемся – почти все люди зависят от окружающего мнения. Если у вас имеются страхи, и при этом окружение, которое ваши страхи увеличивает – избавляйтесь от этого окружения. Вас должны окружать только те люди, которые способны помочь избавиться вам от всех ваших боязней. Держите вокруг себя позитивных людей, которые не тонут в негативе, а наоборот – пытаются избавиться от него.
Я уже более 8-ми лет помогаю людям избавляться от страхов.
Автор: Алёна Андреевна Самортова
Психолог, Психолог-онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru