Продолжаю рассказ о том, что случилось со мной на форуме в Москве.
Когда поняла, что мне срочно нужна помощь бригады скорой помощи, подошла к телефону, чтобы связаться с ресепшн. Взяла трубку, посмотрела на информационную табличку с контактами, но физически не смогла позвонить. Была настолько дезориентирована, что сил на разговор не было.
Состояние было настолько ужасным, что не смогла сделать несколько шагов, добраться до коридора и попросить о помощи. Благо, в номере была не одна: нас селили по два человека. Но моя соседка Люда была в ванной. Я стояла в номере между тумбочкой и кроватью, дышать становилось всё сложнее, мысли путались. Понимая, что сама не справлюсь, собрала волю в кулак и закричала.
Не знаю, откуда взялись силы. Мне казалось, что потеряла способность говорить. Попросила Люду вызвать мне скорую. Она выбежала из душа и стала оказывать мне первую помощь. К счастью, в её профессиональной копилке — медицинское образование.
Я прошептала, что мне нужна скорая. Люда сказала, что уже попросила в чате ребят с форума сходить на ресепшн и вызвать бригаду. И пока мы ждали медработников, она стала действовать самостоятельно. Организовала в номере сквозняк, открыв окна и двери, подняла мои ноги на стену.
Меня колотило, как при приступе эпилепсии. Ходуном ходила не только кровать. но и тумбочка. Люда укутала меня в одеяло, и я рефлекторно попыталась обнять свои ноги, чтобы согреться.
И тут поняла, что не чувствую своих рук. Левой ладонью схватила правую, но тактильно не ощутила своих пальцев. Так бывает, когда затекает рука после сна в неправильном положении.
Я думала, что умираю и перестаю чувствовать своё тело. Меня колотило, бросало то в пот, то в холод. Давление на грудную клетку не прекращалось, было тяжело дышать. Меня охватило состояние тотальной паники.
Люда продолжала меня реанимировать: положила сахар под язык, а я не понимала зачем она это делает. В этот момент прибежали ребята, которые после форума общались в холле отеля. Администратор на ресепшн попросила уточнить, что сказать сотрудникам скорой помощи. Они ждали подробную информацию о моих симптомах.
Толпа в номере образовалась большая. Все на меня таращились, и стало неприятно от того, что меня видят в таком состоянии. Попросила ребят уйти. К моей большой радости, Люда мне помогла. И до скорой дело так и не дошло.
В общем, мне невероятно повезло оказаться в одном номере не только с человеком с медицинским дипломом. Оказалось, что Люда тоже пережила подобное состояния. Позже она рассказала мне, что у меня была паническая атака (как многие из вас уже догадались в предыдущей статье)
Мне всегда казалось, что такие приступы относятся к сфере эмоциональных переживаний. Оказывается, паническая атака — как болезнь. И страшно становится от её физических проявлений.
В тот момент в номере отеля я действительно думала что, умираю. Не могла понять, что происходит с моим телом. И это было ужасно. Каждый, трудно дававшийся вдох, считывала, как последний.
Когда пришла в себя, поблагодарила Люду за поддержку. Сказала, что если бы её не было рядом, это был бы последний день в моей жизни. До сих пор с ужасом вспоминаю, как не могла выйти в коридор, позвать на помощь и связаться с ресепшн.
Люда рассказала, что от таких состояний не умирают, максимум отключаются. Но у меня такое ощущение, что она спасла меня от смерти.
Вернувшись домой, пошла к психологу.
Мы обсудили эту историю, и доктор дала мне несколько полезных рекомендаций на случай повторной панической атаки.
Она сказала, что такие состояния хоть раз в жизни испытывает каждый человек! К сожалению, кто с этим еще не сталкивался, ждите...
Пройдя через это, я записала ролик, где не только в подробностях рассказываю о своем опыте, но и делюсь рекомендациями психолога, что делать при панической атаке. Чтобы у всех была возможность справиться с приступом самостоятельно, без посторонней помощи.
А вас уже посещали панические атаки?
