Низкая самооценка со стороны кого-либо из партнеров в отношениях – это залог их быстрого распада. Особенно часто данная проблема встречается именно у девушек. Причин здесь может быть несколько. Вы либо изначально имели такую самооценку (тогда проблема берет свои корни из далекого детства), либо же у вас такой страх быть «нелюбимой» и «брошенной» появился уже в отношениях. В таких случаях следует задуматься – может у вас созависимые отношения? Или же вас заставляет так думать партнер? Или вы сами себя накручиваете?
На самом деле, все это не имеет смысла, когда проблема уже есть. Вы думаете, что в вашей паре любите вы? Не знаете, как побороть свою низкую самооценку? Все советы ниже специально для вас.
1. Признание. С чего еще можно начать? Для начала признайте, что данная проблема все же в вас имеется. Не стесняйтесь ее. Тем более если причиной данной проблемы является другой человек. Вообще, я в таких случаях советую прервать отношения с человеком, который навязывает своему партнеру чувство вины.
Если вы все же считаете, что причина низкой самооценки сокрыта в вас – попробуйте выполнить следующее упражнение. Возьмите лист бумаги и разделить его пополам. Пропишите все свои плюсы и минусы. Далее начните внимательно перечитывать. Хорошенько подумайте, действительно ли ваши недочеты являются реальными недочетами? Может быть некоторые из них все же можно переработать в ваши преимущества? Стоит присмотреться к самой себе!
2. Самооценка. Работа с самооценкой – это естественный путь к борьбе с данной проблемой. Важно прорабатывать это не только с собой, но и социумом.
3. Окружение. Постарайтесь исключить из своей жизни тех людей, кто вам понижает вашу самооценку. Да-да, я знаю, что мы говорим про самооценку в отношениях, но ведь это не значит, что избавляться нужно от вашего партнера. Вы уверены, что понижением вашей самооценки занимается именно он? Это могут быть ваши друзья, которые самоутверждаются за ваш счет, критикуя ваши отношения. Окружите себя только теми людьми, которые по-настоящему ценят вас.
4. Не старайтесь угождать вашему партнеру. При той мысли, что, возможно, ваш партнер не любит вас, вы можете резко захотеть изменить это. Не превращайтесь в тряпку. Лучше все-таки сядьте и спокойно поговорите со своим мужчиной обо всех чувствах. Лучше не тянуть этот стрессовый конфликт и узнать, действительно ли так правдивы ваши страхи.
Приглашаю вас в свой Женский Клуб! Переходите по ссылке https://paywall.pw/7m6gzqvevzdw
Автор: Алёна Андреевна Самортова
Психолог, Психолог-онлайн
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru
