Обычная, наиболее частая причина скованности спины – мышечный гипертонус, то есть постоянное напряжение спинных мышц.
Как правило, стойкое напряжение спинных мышц формируется из-за малоподвижной, сидячей жизни, недостатка физической активности. Особенно часто оно возникает у тех, кто подолгу вынужден находиться в статичной, сидячей позе, например, у водителей или офисных служащих.
Еще одна группа риска – люди, которые по многу часов работают с поднятыми руками, например, строительные рабочие, маляры.
Гипертонус развивается постепенно. Со временем ощущение тяжести и скованности в спине нарастает, появляются эпизодические или постоянные боли.
Появление боли в спине – сигнал о развитии миофасциального синдрома или остеохондроза позвоночника.
В первом случае боль имеет миогенный характер, то есть связана мышечными спазмами, к которым может присоединиться воспаление – миозит.
Во втором случае причина боли – защемление неровных корешков в позвоночнике. В этом случае боль, как правило, распространяется по ходу нерва и сопровождается дополнительными симптомами – онемением и слабостью в кисти или в ноге, головной болью, межреберной невралгией и др.
Скованность в спине неприятна сама по себе, она ограничивает движения, создает ощущение тяжелого панциря, который приходится носить на себе весь день, и который не спадает даже ночью.
Но главная опасть стойкого напряжения спинных мышц – нарушение кровообращения и притока крови к позвоночнику.
Напряженные мышечные волокна сдавливают кровеносные сосуды. Кровоток в них нарушается, возникают застойные явления. Из-за того что кровь плохо поступает к позвоночнику, межпозвоночные диски лишаются питания.
Межпозвоночные диски состоят из соединительной ткани. Это амортизирующие прокладки между позвонками, которые гасят нагрузки.
Эти амортизирующие прокладки нуждаются в постоянном обновлении, для этого им все время требуется коллаген. А для того чтобы обменные процессы происходили в них с нормальной скоростью, им нужен кислород.
Коллаген и кислород поступают к дискам с кровотоком. Если кровоток нарушается, поступление этих веществ ухудшается. Возникает голодание – дистрофия и связанные с ней дегенеративные изменения.
Это значит, что межпозвоночные диски теряют амортизацию, устойчивость к нагрузкам и все больше расплющиваются. Из-за этого соседние позвонки сближаются, высота зазоров между ними уменьшается. Их отростки сходятся и защемляют нервный корешок.
Нервные корешки называются по-латыни радикулами. Их сдавление называется радикулопатией, а если к нему присоединяется воспаление – радикулитом.
Радикулы – это основания нервов, которые отходят от спинного мозга и обеспечивают нервную регуляцию всех частей тела. Их сдавление приводит к тому, что сигналы по нервам проходят хуже, нарушается иннервация тела, работа отдельных органов. Например, при поясничном остеохондрозе нарушается работа выделительной и репродуктивной систем. Отсюда такие явления как импотенция, недержание мочи, кала.
Если не устранить мышечные спазмы, развитие остеохондроза будет продолжаться. Сначала это приведет к выпячиванию межпозвоночных дисков, а затем к их разрыву и образованию грыжи.
Грыжа – это выпадение части ядра диска наружу, ее осложнением может быть паралич ног или всего тела.
Таким образом, скованность в спине может быть предвестником серьезных проблем позвоночника, поэтому ее нужно обязательно устранить.
В тибетской медицине для этого есть эффективное средство – точечный массаж.
Точечный тибетский массаж одинаково хорошо помогает как при остеохондрозе, так и при миофасциальном синдроме. Сначала врач выполняет пальпацию спины, то есть последовательно нажимает пальцами на разные точки.
Посредством пальпации он находит триггерные точки – те, которые отвечают на нажатие болью. Это центры мышечного напряжения.
Найдя все эти точки, врач последовательно давит на них с силой, пока боль в них не исчезнет. Процедура не из приятных, но очень эффективная. Точечный тибетский массаж глубоко расслабляет мышцы, устраняя их гипертонус. Обычный массаж расслабляет лишь поверхностные мышцы и не восстанавливает нормальный приток крови к позвоночнику.
Это значит, что с помощью обычного массажа нельзя замедлить, а тем более остановить развитие остеохондроза и предотвратить его осложнения – протрузии, грыжи. А с помощью точечного тибетского массажа можно.
Конечно, одного только точечного массажа для этого недостаточно. После того как мышечное напряжение будет устранено, и скованность в спине пройдет, нужно будет активизировать восстановление межпозвоночных дисков.
В тибетской медицине это делается с помощью моксотерапии – прогревания точек вдоль позвоночника полынной сигарой. Эта процедура создает приток крови и стимулирует, ускоряет восстановление соединительных тканей дисков.
Помимо точечного массажа и моксотерапии лечение остеохондроза может включать вспомогательные процедуры – иглоукалывание, гирудотерапию, стоунтерапию, мануальную терапию, вакуум-терапию.
Но прежде чем начать лечение, врач должен убедиться, что это именно остеохондроз. Сделать это можно и нужно с помощью МРТ.
В противном случае возможна роковая ошибка. Ведь скованность в спине может быть признаком другого заболевания – болезни Бехтерева, то есть воспаления межпозвоночных суставов. А это заболевание требует совсем иного лечения.
Врачи клиники «Тибет» в Москве успешно лечат заболевания позвоночника уже более 13 лет. Записаться на консультацию можно по телефону 8 (495) 781-57-57
>> Подписывайтесь на наш канал, чтобы не пропускать полезные и интересные статьи о здоровье и правильном питании!
Об актуальных акциях клиники, врачах, рекомендациях по питанию и многом другом – читайте в нашем Телеграм канале 🙏
