Сейчас очень модно говорить заученными фразами: я не в ресурсе, мы не в потоке, что нас тригерит и пр. А на самом деле все проще: если у вас что-то не ладится и настроение на нуле, вот вы и будете грустны и печальны.
В этот погожий осенний день хочу дать вам 10 лайфхаков, как настроить себя на лучшее и сохранять бодрость духа в непростых ситуациях.
Вы в блоге основателя сети салонов SUN&CITY Юлианны Винер.
1. Старайтесь не думать о плохом и не зацикливаться на новостных потоках. Сейчас это наиболее важный момент. Отвлекайтесь. На природу, на детей, на что угодно.
2. Читайте книги. Это помогает не только уйти в событийность внутри произведения, но и погрузиться в мир героев, в их жизнь и при этом получить новую, интересную информацию.
3. Больше гуляйте. Даже если вы работаете, найдите время после работы, прогуляйтесь по парку хотя бы полчасика, это поможет вам отвлечься от рутины.
4. Вечером позвольте себе принять ванну. Это удовольствие доступно всем и каждому. Возьмите классную пену или соль с приятным ароматом и просто насладитесь этим временем наедине с собой.
5. Посмотрите хорошее кино. Старую добрую советскую комедию или пронзительную голливудскую мелодраму. Это всегда дарит позитивные эмоции.
6. Проводите больше времени с семьей. Оно бесценно. Поиграйте в настольные игры, поговорите друг с другом. На самом деле, мы очень редко это делаем. Но оно того стоит, вы сами знаете.
7. Позвольте себе приятный шопинг. Даже покупка просто чего-то для себя любимой поднимет настроение в считанные минуты. У вас нет нового пальто? Или, может быть, вы хотите новые сапоги? Ну так, вперед! )
8. Не откажите себе в визите в салон красоты. Даже если у вас небольшой бюджет, маникюр, педикюр и просто стрижку и укладку вы всегда можете себе позволить. Кстати, на этот случай в сети моих салонов SUN&CITY есть все, что вашей душе угодно.
9. Если вы любите спорт, то фитнес-тренировка - это просто супер. Можно сходить на танцы, можно позаниматься в зале или поплавать в бассейне. Если же у вас нет карты в фитнес-клуб, тоже ничего страшного. Просто побегать или поделать простейшие упражнения на свежем воздухе, прекрасно!
10. И, конечно, посещение культурных мероприятий и не только )). Спектакли, выставки, встречи с друзьями. Это все как раз те незабываемые эмоции, которые так нужны любому человеку.
А что делаете вы, когда у вас настроение не очень? Поделитесь в комментариях. Наверняка здесь я рассказала не обо всем. )
И большое вам спасибо, что читаете мой канал, что ставите лайки и пишете комментарии.
#салон красоты
#красота
#хорошее настроение
#прогулки
#друзья
#отношения
#психология
