Давайте сегодня поговорим о важной, на мой взгляд, теме, поговорим про низкую самооценку. Почему так случается?
Комплекс может формироваться не только в определённом недостатке любви и внимания, но и при очень любящей семьи. Потому что мама, которая своего сына или дочь избавляет от принятия решений, переживаний, выборов, ошибок, формирует ещё больший комплекс.
Потому что ребёнок, когда приходит уже во взрослую школу или институтскую жизнь, он чувствует свою неполноценность, потому что уже без мамы и папы ребёнок чувствует огромный страх. У него возникает фрустрация и страх некомпетентности.
Что движет и закрепляет комплекс неполноценности?
1. Хочу принятия, которого не хватило и я формирую условия, при которых это получается.
2. Страх отвержения, и чтобы не получить отвержение, я формирую социальное поведение, которое подкрепляется определённым поведением (например, молчаливое согласие, угодничество, не высказывание своего мнения)
3. Меня так оберегали, что я без них не умею и я выстраиваю такую стратегию поведения, которая даёт мне облегчение.
Что же на самом деле поднимает самооценку, которая всегда была ниже плинтуса? Делать именно то, чего мы всегда избегали.
Основная задача работы с комплексом неполноценности заключается в том, чтобы привести человека к новой форме поведения, которая позволит вам начать вести себя так, как ведёт себя человек уверенный в себе.
Ничто так не устраняет неполноценность, как ощущение полноценности. Самооценка – это самостоятельное ощущение внутри себя, без мамы, папы, где вы сами справляетесь со своими страхами и неуверенностью.
Ничто так не меняет личность, как возможность находится наедине с самим собой и самому с собой договариваться.
Мой телеграмм