Как правило, негативные программы формируются у человека ещё в детстве, под влиянием родителей, значимых взрослых и социальной среды в целом.
Ребёнок их усваивает за счёт фраз, которые часто слышит или поступков, которые наблюдает. Их ещё называют жизненными сценариями, которые определяют дальнейшую судьбу человека.
Негативные программы - это деструктивные установки и эмоции, которые отрицательно влияют на различные сферы жизни :отношения, умпешность, самоощущение, восприятие себя и своих поступков.
Важно понимать, что многие установки, которые родители транслируют ребёнку являются позитивными.
Однако, как хорошие, так и плохие убеждения ребёнок "впитывает", не разбираясь согласен он с ними или нет.
У ребёнка ещё не развито критическое мышление. Он не может проанализировать обьективность или логичность того или иного суждения.
Фразы, которые он слышит, формируют его картину мира, влияют на создание нейронных связей и в целом на восприятие.
У негативных программ есть несколько особенностей:
Они влияют на все сферы жизни человека
Они, как правило, не осознаются, поэтому их трудно выявить
Они формируются в детстве из-за многократного повторения или вследствие серьёзного травматического события.
Если от них не избавиться, человек бессознательно передаст их своим детям.
Часто люди находят подтверждение своим программам.
Во-первых, потому что склонны обращать внимания на ту информацию, которая подтверждает их установки и преуменьшать значение противоречащих фактов.
Во-вторых, своими действиями они стремятся привести программу в исполнение.
Например, если отец уходит из семьи, ребёнок может начать воспринимать всех отцов негативно, как незаслуживающих доверия.
Девочка, вырастая, будет подсознательно избегать замужества, потому что будет убеждена, что её бросят.
Виды негативных родительских программ
Негативные программы могут быть какими угодно, все зависит от конкретных жизненных обстоятельств и установок. Но их можно обьединить в несколько групп:
Программа"Не живи"
Родительские фразы:"глаза бы мои тебя не видели", "мне не нужен такой не послушный ребёнок". Обычно родитель с помощью таких слов пытается справиться с обидой или раздражением на ребёнка, управлять им, заставить испытывать чувство вины.
Родители все решают за ребёнка :как ему одеваться, с кем дружить, какую профессию выбрать. Часто реализуют через ребёнка свои несбывшиеся мечты.
Тогда эта программа звучит как
" Не живи своей жизнью, а живи моей"
Во взрослом возрасте такая программа приводит к заниженной самооценке, попытке все время что-то доказывать окружающим, получать их признание и одобрение. Человек делает не то, что хочет, а то, что от него ждут другие.
В глубине души такие люди убеждены, что не заслуживают любви, что партнёр их бросит.
Программа "Не чувствуй"
Она формируется такими высказываниями, как"большие мальчики не плачут", "на обиженных воду возят," "как не стыдно так громко смеяться."
Родители отрицают право ребёнка на чувства.
Во взрослом возрасте человек испытывает трудности с выражением эмоций. Часто бывает нарушен контакт с собственным телом, отрицание боли, голода, сытости.
Как следствие - психосоматические заболевания, хронический стресс.
Программа "Не думай"
Предпосылки для формирования этой программы :"хватит умничать", "не думай, а делай, что я говорю", "забудь о проблемах".
Взрослые люди с такой проблемой часто крайне критичны к продуктам своего умственного труда, совершают необдуманные поступки, которые у самих вызывают недоумение.
Программа "Не достигай
"Не выпендривайся", "будь как все", "от денег одни проблемы"-все это формирует программу" не достигай успеха".
Как следствие, человек избегает серьёзных достижений,неосознанно вкладывается в заведомо провальные проекты, избегает ответственности, не может преодолеть" денежный потолок. "
Программа" Не будь самим собой"
Эта программа формируется, если родитель не доволен полом ребёнка, все время сравнивает его с другими, требует от него стремления к идеалу.
Во взрослой жизни программа проявляется в постоянном недовольстве собой, самокритичности, погоней за чужими целями и ценностями.
Есть ещё много программ:"не доверяй", "не расти", "не чувствуй себя хорошо", "не будь ребёнком".
У каждой из них есть свои фразы, и каждая из них ведёт к определенным последствиям во взрослой жизни.
Более того, каждая программа имеет свои причины, родители транслируют их неосознанно.
Как снять негативную программу
Чем глубже программа, тем сложне от неё избавиться. Чтобы сделать это самостоятельно, нужна серьёзная работа, направленная на самоанализ и критичное отношение к своим поступкам.
Чтобы убрать негативную программу, тебе нужно :
Распознать установку, которая тебе мешает жить - для этого подумай, какие фразы ты часто вспоминаешь, порой они даже звучат в родительском тоне.
Посмотри на свою жизнь - бывают ли в ней повторяющиеся неприятные ситуации, то есть жизненные сценарии.
Подумай,какая фраза является их "девизом".
Выпиши негативную установку и придумай ей чёткое, аргументированное опровержение - например, установку"на хобби много не заработаешь" можно опровергнуть:"благодаря тому, что я увлечена делом, я достигну больших высот и мои таланты будут востребованы. "
Каждый раз, когда ты возращаешься к непродуктивному убеждению-опровергай его.
Если ты хочешь снять негативную программу, пойми её суть и найди в своей жизни примеры, которые её опровергают.
Постараться" развенчать"ее, отказаться от этого убеждения. Придумать более позитивное и реальное.
Как бы перепрограмируй себя на успех и счастье. На позитивные изменения в своей жизни.
Это только твоя жизнь и ты сама решаешь, какой она будет!
Кому понравилась моя статья, подписывайтесь и ставьте лайки.
С любовью, ваша Татьяна :-)
