Для того, чтобы похудеть и даже избавиться от многих болезней, достаточно лишь правильно пить воду и питаться. Так утверждал советский профессор Иван Павлович Неумывакин.
Вы наверняка уже слышали эту фамилию.
Более 30-ти лет он отвечал за здоровье советских космонавтов во время полета. В результате проделанной работы профессору удалось создать систему, которая позволяла со всей уверенностью утверждать, что заболеваний как таковых не существует. Вместо них есть состояния - нормальные или болезненные. По его мнению, любую болезнь, в том числе ожирение, можно вылечить, если жить по простым, но очень важным правилам.
В первую очередь доктор Неумывакин рекомендует убрать из жизни такие вкусные, но вредные напитки, как кофе, чай, компот и даже минеральную воду. Он утверждает, что все эти напитки лишь приводят к отложению шлаков и задержке лишней жидкости в клетках организма. Клеточный обмен замедляется, а это приводит к целой плеяде заболеваний. Для оздоровления нужно пить исключительно чистую воду без каких-либо добавок, которыми полны современные соки и газировки. Пить нужно минимум 2 литра в день.
Удивительно, но даже пить воду – это навык, которым многие люди не владеют. Я начала пить воду в нужном объёме всего несколько месяцев назад, и действительно заметила, насколько лучше стала себя чувствовать и выглядеть внешне. Ушли отёки, кожа стала гладкой и свежей.
Также, по заветам профессора Неумывакина, пить воду нужно за 10-15 минут до еды, один-два стакана в зависимости от комплекции. Следование этой привычке помогает снизить нагрузку на сердечно-сосудистую систему и сделать кровь менее густой. Это, в свою очередь, снизит риск возникновения тромбофлебита, тромбоза и остальных заболеваний, связанных с сосудами.
Не менее важно пить воду именно натощак, причем всегда. Не соблюдая это важное правило, можно поплатиться не только хорошим самочувствием, но и здоровьем.
«Пить воду сразу после еды нельзя!», - утверждает Иван Павлович. Он говорит, что, если после еды хочется пить, максимум, что можно сделать, это прополоскать ротовую полость водой и выплюнуть ее.
Дело в том, что желудочный сок нельзя разбавлять другими жидкостями. Из-за этого снижается его концентрация, что приводит к нарушению пищеварения. Еда банально не переваривается так, как нужно.
И действительно, когда я перестала пить после еды, сразу заметила, как наладилось пищеварение.
Еще одно важное наставление Неумывакина гласит о том, что употреблять пищу нужно только тогда, когда ты действительно голоден. Не стоит набивать желудок насильно, пытаясь перейти на другой режим питания. Долгий процесс эволюции научил организм самостоятельно понимать, в какое время действительно нужно употребить пищу, а когда лучше воздержаться от этого.
Чтобы не навредить организму, пить нужно не кипяченую воду, а только отстоянную. Приготовить ее очень просто.
Для этого профессор Неумывакин рекомендует налить водопроводную воду в емкость вечером и оставить ее на ночь. Утром нужно слить две трети всего объема жидкости и подогреть ее до появления маленьких пузырей на поверхности. Доводить до кипения при этом нельзя.
Воду можно пить сразу после остывания. Именно такая жидкость лучше всего усваивается и насыщает клетки организма. Неспроста Иван Павлович называет такую воду живой.
Конечно, важно правильно не только пить, но и есть. По совету профессора делать это нужно не позднее 7 часов вечера. Только в таком случае до отхода ко сну будет выдержан промежуток, на протяжении которого еда успеет частично перевариться, и ночью пищеварительная система будет отдыхать, а не работать на полную мощность.
Чтобы сохранять организм в здоровом состоянии, доктор Неумывакин наставляет заботиться не только о физическом аспекте, но и о духовном. Профессор говорит, что «Если ты сделал зло ближнему – значит, сделал плохо в первую очередь самому себе!». Нездоровая и озлобленная душа – это причина многих заболеваний даже в физически здоровом теле.
"Проявляйте больше доброты и человечности, и это обязательно обернется вам хорошим самочувствием."
Что скажете? Согласны? Напишите.
Подписывайтесь на канал, давайте дружить и худеть вместе!