В предыдущей части статьи мы начали разбираться, что же стоит за понятием эмоционального интеллекта. Почитать об это можно здесь. А сегодня мы продолжим изучать эту тему.
Преимущество способности рефлексировать состоит в том, что вы можете целенаправленно управлять своими состояниями. Существуют техники, которые предупреждают возникновение негативных, разрушающих эмоций. Вы можете перенастроить свой мозг таким образом, чтобы он не воспроизводил негативные эмоции в сложных или стрессовых ситуациях. Это приобретаемый навык и вопрос его тренировки.
Окружающие люди тоже испытывают эмоции. Но часто мы их даже не замечаем. Одна из причин, почему так происходит — наша генетика. Получать информацию о людях нам помогают зеркальные нейроны — чем их меньше, тем хуже мы распознаем эмоции другого человека. Для эмоционального интеллекта важны два навыка:
- Уметь считывать эмоции другого человека так, чтобы мозг их зафиксировал;
- Уметь их правильно идентифицировать и понимать, что человек чувствует.
Эмоциональный и социальный интеллекты неразрывны. Они помогают правильно реконструировать другого человека.
Допустим, в вашем окружении есть человек, мотив которого — чувствовать себя успешным. Он ждет уважения и признания собственных заслуг от окружающих, но вдруг их не получает. Можете предположить, какую эмоцию он испытывает? Он вам ее не покажет, но тем не менее он может быть расстроен, в гневе или обижен. Исходя из своего предположения, вы можете начать с ним взаимодействовать. Но если вы неверно реконструировали его состояние и, например, стали утешать человека в агрессии, то вам может от него, что называется, прилететь.
А теперь, как я и обещал, я расскажу про вторую характеристику хорошего эмоционального интеллекта. Это способность воспроизводить эмоции другого человека с целью скорректировать свое поведение. Если вы поняли эмоцию другого человека и догадались, что он собрался делать, вы можете ему помочь или, наоборот, предупредить его нежелательные действия.
«Эмоциональный интеллект» как термин сильно переоценен. Безусловно, он есть, и его надо развивать, но есть и другие важные психические функции. На мой взгляд, социальный интеллект является первостепенным, потому что с его помощью можно развивать все остальные «интеллекты». А вот если социальный интеллект не развит, ничего работать не будет.
А как вы считаете, преувеличено ли значение эмоционального интеллекта? Или скоро тренд в СМИ спадет, и мы переключимся на обсуждение, например, кинестетического интеллекта?
Подписывайтесь на мой телеграм-канал Д̶о̶к̶т̶о̶р̶ Андрей Курпатов, чтобы понимать, что происходит на самом деле ➜ Подписаться
#андрейкурпатов #эмоциональныйинтеллект #психология #развитие #эмоции
