«Если у вас много болезней, лечите позвоночник», — так утверждал известный целитель и классик естественного оздоровления Кацудзо Ниши.
И в этих словах есть доля правды.
Каждый человек в сегодняшних условиях испытывает большие нагрузки на организм, в том числе и на позвоночник. Изначально он сидит за столом на работе, потом в общественном транспорте или на машине едет с работы, а также дома он сидит на диване или кресле вечером перед телевизором.
Всё это приводит к тому, что появляются различные заболевания позвоночника.
Если раньше хруст в спине считался уделом пожилых, то сегодня даже молодые люди могут иметь такие симптомы.
Практически 80% населения нашей страны страдает болями в хребте, от радикулита и прочих подобных болячек.
Для того, чтобы избежать болезни при малоподвижном образе жизни, необходимо прислушаться к советам Кацудзо Ниши, который провел на практике большое количество экспериментов и исцелил самые сложные заболевания позвоночника.
Хочу поделиться с вами упражнением Золотая рыбка. Благодаря ему методике можно в короткие сроки привести в порядок свой позвоночник, а также восстановить работу ЖКТ и кровоток.
Этот метод позволяет поставить позвонки на свои места. Это освобождает сосуды и нервы. Потом в организме нормализуется кровоток и восстанавливается моторика ЖКТ.
Такое упражнение надо делать 2 раза в день и сразу после тренировок расслабиться. Это позволит избавиться от болезней и усталости.
Профессиональные спортсмены используют её для того, чтобы произвести разминку в спортивных залах. После нее снижается опасность получения травм при тренировках и можно работать с тяжёлыми орудиями.
Противопоказаний для применения Золотой рыбки практически нет. Основное предостережение — надо быть чувствительным и внимательным к своему организму при выполнении всех движений.
Если у человека сильное искривление позвоночника, то рекомендуется сначала проконсультироваться у специалиста перед выполнением заданий.
Для выполнения упражнения нужна твердая основа. Это может быть жёсткий диван или пол.
Одежда не должна быть облегающей, чтобы контролировать тело.
Подготовка.
- Лечь на ровную твёрдую основу.
- Закинуть руки за голову и вытянуться.
- Прижать бедра и пятки к полу, а носки тянуть на себя.
Таким способом растягивается позвоночник на протяжении 6 секунд.
Надо поочередно тянуться в стороны, как будто извиваясь.
При этом надо тянуться пяткой ноги вперёд, а руки вытягивать в другую сторону и в таком положении оставаться до 7 секунд.
Такое же упражнение необходимо проводить поочередно, меняя ноги и вытягивая пятки левой и правой конечности.
Техника выполнения упражнения.
- Занять исходную позицию и лечь на твердую поверхность. Тело должно быть прижато к полу.
- Далее надо начинать колебательные движения, которые будут напоминать вибрацию.
В результате тело должно извиваться из стороны в сторону, как у рыбы.
Все движения необходимо делать только в стороны, а не вниз или вверх.
Изначально упражнение выполнять надо в течение 1 минуты, а далее доводить продолжительность выполнения до 3 минут.
Сразу может показаться, что Золотую рыбку сложно выполнить. На самом деле это не так. Но если все же будут трудности, то надо обратиться к близким, пусть они помогут и придержат тело в нужных местах.
Теперь вы знаете принцип проведения техники Золотая рыбка Кацудзо Ниши.
Делитесь своими мнениями в комментариях.
Подписывайтесь на канал, давайте дружить и сохранять здоровье вместе!
