В холодное время года многим из нас становится очень дискомфортно. Конечно есть и та категория людей, которая любит погоду более прохладную, но все же для таких как я холод становится испытанием на прочность. Ничего не хочется делать, появляются новые проблемы, особенно проблемно чувствует себянаше дыхание и система с ним связанная. Именно поэтому в холода в игру вступает мудра, которая повышает наши силы. Поговорим о линга-мудре.
Мудры - эта тема интересная, которая помогает учиться чему-то новому, развиваться, получать новые навыки, да и просто получать пользу. Мудры переводятся иногда, как йога для пальцев. А количество их настолько велико, что выбор может быть затруднителен. Да и цели есть разные у мудр: поддержание здоровья, красоты, спокойствия, саморазвития, даже финансов. Естественно, что каждый выбирает что-то для себя.
Но, в холодное время года нам нужен именно тот вариант, который позволяет укреплять наши защитные силы тогда, когда вы ощутимо чувствуете - "они упали" и им нужна помощь. Поэтому линга-мудру часто используют для укрепления и улучшения самочувствия в период холодов. И стоит отметить, что она действительно хорошо работает, да и делают её не так долго.
Чем же еще полезна данная мудра?
- Некоторые её используют для того, чтобы активировать обменные процессы и начать снижать вес, корректировать фигуру.
- Помогает справляться с собой в холода.
- Мобилизирует и восстанавливает силы, улучшает настроение.
Один момент, который стоит отметить: мудру делают только при необходимости, то есть тогда, когда вы конкретно ощущаете упадок защитных сил или вас подпродуло на ветру. Без дела её делать не стоит, так как она может дать ощущение хондры, меланхолии.
Как делать мудру линга?
Мудра для мужчин и для женщин несколько отличается:
- Мы складываем руки в замок.
- Но у женщин левые большой и указательный пальцы обхватывают большой палец правой руки.
- А вот у мужчин наоборот обхватывают пальцы правой руки левый большой палец.
Мудру держат 5-10 минут, не больше.
Помним, что после мудр стоит сполоснуть руки под проточной водой.
А вы пользуетесь мудрами, если да, то какими? Делитесь мнением :)
Что еще полезного и интересного почитать - мои статьи:
