Важное о желчеоттоке для сладкоежек😉
⠀
Хороший отток желчи - то, что нужно нашему ЖКТ для исправной работы.
Желчь помогает переваривать жиры, усваивать белковую пищу, кальций, жирорастворимые витамины (А, Д, Е, К), повышает кислотность желудочного сока, усиливает перестальтику кишечника, профилактируя запоры.
⠀
Но всё меняется, когда приходят они.😉
Они - это сладости, сахар, сахарозаменители и вообще всё, что имеет сладкий вкус.
⠀
⛔️Сладкое приостанавливает желчеотток, нарушая тем самым пищеварение.
⠀
Ощущали ли вы боли / колики в боку (подреберье) после газированных напитков?
Искусственная газация + сахарная «бомба» - вот, что такое газировка.
Неудивительно, что происходит застой желчи - отсюда, покалывания и дискомфорт.
⠀
А когда можно побаловать себя сладким без ущерба для здоровья, и можно ли?☺️
⠀
Более безопасным считается употребление сладкого после еды.
⠀
Исключение (когда сладкое даже после еды не рекомендовано) составляют эти случаи:
🛑сложности при усвоении белка (уровень белка в анализах ниже 75, коэффициент де Ритиса ниже 1,5),
🛑наличие дефицитов железа, меди,
🛑проблемы с желчеоттоком и желчеобразованием (общий билирубин выше 10; боли, колики, бурления в животе).
⠀
Как бы то ни было, если мы едим сладкое - нужно быть готовыми к тому, что отток желчи неизбежно замедлится, и усвоение пищи будет нарушаться.
⠀
И, да, если нарушения по части ЖКТ уже есть - значит, без целостного подхода к здоровью никуда.
Невозможно «излечить» только 1 желчный, 1 щитовидную или, скажем, только печень.
Если есть дисфункция хотя бы 1 органа, значит, ломается вся цепочка, и нужно восстанавливать весь комплекс ОТ и ДО.
⠀
Именно такой подход используется в мини-группах, вот почему здесь столько классных результатов.
Мои выпускницы переходят из одной мини-группы в другую (взгляните на отзыв❤️👉), чтобы охватить все вопросы и взаимосвязи здоровья со всех сторон.
⠀
Всем, кто только делает первые шаги к восстановлению, рекомендую начать с мини-группы «Здоровье ЖКТ». 😊
Старт 3 октября.
⠀
Количество мест ограничено - скорее пишите мне в личные сообщения и занимайте своё.
⠀
Любите сладкое? Чувствовали колики в боку после газировки? А про желчеотток знали?😊
