ОКР (невроз навязчивых состояний). Что это и как избавиться?

Навязчивые мысли и переживания - это обсессии. Навязчивые действия - это компульсии.
⠀
Первичны, как правило, навязчивые мысли - тревога и страхи. Страх перед будущим, страх заразиться инфекцией, страх ограбления или пожара в квартире.
⠀
Для преодоления этих страхов психика человека формирует особые действия - ритуалы, которые, со временем, приобретают навязчивый характер.
⠀
Самый известный нам из кино ритуал - многократное мытьё рук. Но чаще встречается хорошо знакомое с детства стремление не наступать на трещины в асфальте. Вся история человечества пронизана ритуалами в попытках совладать со страхами перед непознанным: жертвоприношения, гадание, шаманизм, религиозные обряды, молитвы.
⠀
Как же мысли и ритуалы становятся навязчивыми, неподконтрольными?
⠀
Это происходит в результате формирования невроза навязчивых состояний.
⠀
Такой невроз формируется у тревожной личности, которую родители воспитывали разнонаправлено (мама одно говорит, папа - противоположное).
⠀
В результате у человека возникают трудности выбора между своими желаниями и долженствованиями. В момент совершения выбора подскакивает тревога и появляется навязчивая мысль или переживание. Для совладания с мыслью возникают ритуалы.
⠀
Проиллюстрирую известным примером. Жил-был мальчик, учился в 3 классе. Приходил домой после школы, а его горячо любимая мама говорила ему: «Любимый сынок, ты такой молодец. Но если ты сделаешь уроки хорошо, то я буду любить тебя ещё сильнее!». Мальчик начинал усердно делать уроки.
⠀
Но потом с работы приходил не менее любимый папа и говорил мальчику: «Сынок, успеешь ты ещё и поучиться, и поработать. Шёл бы лучше с пацанами играть».
⠀
И мальчик с удовольствием играл. А когда приходил домой, то мама спрашивала: «Сынок, а ты точно хорошо сделал уроки?»
⠀
И в этот момент у мальчика появились навязчивые мысли - хорошо ли он сделал уроки. Несколько лет такого воздействия - и невротик почти создан. И как только случается психотравмирующее событие - возникает невроз.
⠀
Что же делать с этим? Лечить невроз с помощью психотерапии.
⠀
Узнали себя в этом мальчике? Делитесь с комментариях