Одни люди заводят 10 будильников с промежутком в минуту-две, чтобы уж точно проснуться если не от первого, то от десятого настойчивого звонка.
Эти люди, по-моему, мазохисты. Они ж каждый раз, когда звонит будильник, испытывают боль и отчаяние, что надо вставать. Откладывают подъём еще на пару минут, а потом вновь стрессуют.
Другие, такие как я, заводят ОДИН будильник и легко просыпаются от первых, еле слышимых, нот или даже вибрации. Или не легко, но всё же встают.
Только есть в этом какой-то фокус, разгадать который я пока не смог.
Подъем по будильнику работает только тогда, когда в планах что-то действительно важное - пойти на работу, сходить в больницу, съездить за грибами в конце концов. А если так просто, чтобы не "переспать", чтобы поддерживать режим сна, чтобы сделать зарядку, тогда срабатывает какой-то защитный механизм, внутренний ленивец, который без моего ведома отключает будильник на первых же нотах и позволяет мне спать до упора. Или пока дочь не разбудит.
В одной замечательной книге я прочёл о методике, которая, позволяет "без усилий" раскрыть творческий потенциал, найти хобби или выйти из творческого застоя. Также это работает, как своеобразный фильтр для ума и своеобразная психотерапия.
Наш мозг - это сборище всякой информации. Нужной и не очень. А также бесконечный поток мыслей, который тянется, клубится и запутывается. Можно начать думать о том, что хочется заварить чай, а закончить размышления теорией хаоса.
Суть методики, как всегда, простая.
Нужно писать. Много писать. Каждое утро, открыв глаза, брать в руки ручку, тетрадь и писать. О чём угодно. О планах на будущее, о своих желаниях здесь и сейчас. Можно описать свой сон, если он остался в воспоминаниях. Можно просто пожаловаться на бумаге о наболевшем. Можно похвалить себя или поругать. В общем, можно всё что угодно. Не надо ничего вычеркивать, исправлять и концентрироваться на написанном. Нужно просто перенести всё из головы на бумагу и выдохнуть.
Но есть и правила - писать каждый день; писать по три страницы; не перечитывать то, что написал; никому не показывать то, что написал.
Автор - Джулия Кэмерон называет этот ритуал "Утренние страницы".
Моя главная проблема заключается в том, что писать в то время, когда уже все проснулись и ежеминутно от тебя что-то хотят, не очень-то получается. Поэтому мне пришлось вставать раньше.
Я честно целую неделю просыпался за час до подъема остального семейства и писал. Выплёскивал на бумагу все слова, которые были в голове до полного их истощения.
Через неделю мой внутренний ленивец сказал "Ты хочешь спать" и выключил будильник. Потом второй раз, третий. Теперь поднять себя если это "не на работу" просто невозможно.
А методика, кстати, классная и я обязательно возьму себя в руки, чтобы продолжить писать по утрам. Если говорить конкретно о писательской деятельности, то потом, после утренних страниц, намного проще подмечать что-то интересное для статей, а описать свои мысли на какую-то тему тем более.
Понравился пост - поставьте лайк, сделайте репост, дополните текст своим комментарием. Это лучшая награда.
Не понравился - ничего страшного, приходите завтра и, надеюсь, новый текст вас порадует))
Так же не забывайте, что у нас есть телеграмм канал, где тоже интересно:
