Очень часто люди жалуются на головные боли и для того, чтобы убрать боль, обычно принимают обезболивающие таблетки. Но надо понимать, что таблетка не убирает первопричину головной боли. Часто причина головной боли кроется в проблемах шейного отдела позвоночника.
Возникает вопрос: а как связана головная боль с состоянием шейного отдела позвоночника?
Я уже больше 20 лет исследую такие распространённые проблемы, как головная боль, невроз, головокружения, бессонница, депрессия, хроническая усталость, астенический синдром и установил прямую взаимосвязь между перечисленными проблемами и нарушением кровоснабжения сосудов головного мозга.
Внутри шейных позвонков по бокам от спинного мозга проходит артерия, идущая внутрь черепа и несущая богатую кислородом кровь для всех областей и структур мозга, которые отвечают за движение, равновесие, дыхание, артериальное давление, работу сердца и другие жизненно важные функции.
При длительном (хроническом) напряжении глубокие мышцы шеи сдавливают позвоночную артерию. Всё это приводит к уменьшению диаметра и сужению просвета артерии, что вызывает кислородное голодание головного мозга. А мозг в состоянии кислородного голодания просто не может быть здоровым. Он не может правильно управлять работой всех органов и систем организма.
В результате возникает ряд неврологических симптомов: головная боль, головокружение, нарушение координации движений, дрожь, потемнение в глазах, повышение артериального давления.
Хроническое напряжение мышц шеи влияет и на психоэмоциональное состояние. Неожиданные перемены настроения («нервы», попросту говоря) – это тоже следствие кислородного голодания мозга. То есть, человек может страдать неврозом или депрессией из-за постоянного напряжения глубоких мышц шеи. Гиподинамия (низкая двигательная активность) лишь усугубляет ситуацию. А бегать трусцой, ходить в бассейн или тренажёрный зал в болезненном и «разбитом» состоянии вам даже врачи не порекомендуют. Да и бег трусцой в такой ситуации вряд ли поможет. На первых порах человек бегает, преодолевая себя, а это вызывает дополнительное напряжение. Некоторые пациенты так и говорят: «И пить бросил, и питаюсь правильно, и бегать начал, а лучше так и не становится». В чём дело? А стоит лишь пощупать шею и плечи такого человека, как обнаружишь там не мышцы, а буквально «морские узлы», схваченные напряжением. И что интересно, постепенно человек так привыкает к этому хроническому напряжению, что перестаёт его замечать. Определённый эффект могут дать препараты-миорелаксанты, но у них есть побочный эффект – общее снижение мышечного тонуса. То есть, человек становится ещё более вялым, чем до приёма этих лекарств. А если депрессия? А если астения? Куда уж дальше расслабляться-то? Поэтому, несмотря на огромный ассортимент лекарств в аптеках, эффективность лечения медикаментами крайне мала.
Да и не нужны таблетки в такой ситуации. Значительно эффективнее будет обратиться к такой методике, каккинезиология или кинезиотерапия. Дословно в переводе с греческого «кинезиология» – это «наука о движении». Кинезиологи знают, что одна и та же мышца может иметь разную силу, становясь то сильной, то слабой без видимых причин. Вернее, причины есть, но искать их надо в психологической сфере. Из этого наблюдения выросла наука, которая базируется на целостном подходе к человеку и занимается поисками гармонии и единства тела и психики для полноценной здоровой жизни.
В практическом смысле кинезиотерапия – это коррекция энергетики (жизненных сил человека) через воздействие на его мышцы. Это похоже и на массаж, и на мануальную терапию (костоправство), но кинезиолог не вправляет позвонки, а работает с хронически напряжёнными мышцами, высвобождая «закапсулированную» в них силу. Это совершенно безопасно, не имеет противопоказаний и не может навредить человеку. Поэтому кинезиологи работают даже с грудными детьми, например, страдающими гипертонусом мышц.
Почему именно мышцы?
Сейчас уже ни для кого не секрет, что каждая клетка излучает энергию и имеет определённую частоту колебаний. Энергия, которую получают внутренние органы, идёт через энергетические меридианы. Важно, чтобы была гармония в движении этой энергии. Наш внутренний разум отлично знает, какие колебания присущи здоровым органам. Если где-то возникает нарушение, застой, то организм реагирует на это напряжением или слабостью мышц в определённых местах. К примеру, переполнен почечный меридиан – напряжены икроножные мышцы, недостаток жизненной энергии в меридиане сердца – слабость в руках, порой до такой степени, что невозможно нести сумку в руках или отвернуть крышку со стеклянной банки. Опытный специалист может поздороваться с человеком за руку и по рукопожатию может определить энергетику его сердца, лёгких и даже кишечника.
Кинезиолог общается с телом пациента с помощью его мышц, которые напрямую связаны с мозгом и энергетическими каналами. Поэтому он знает о человеке гораздо больше, чем тот сам о себе.
Почему нельзя просто спросить человека и выслушать его жалобы, как поступает любой «нормальный» врач? Ответ прост: эта информация не будет правдивой, потому что тело не связано напрямую с сознанием. А иногда даже подсознание человека выстраивает барьеры для понимания. При этом человек сознанием понимает и хочет изменить что-то в своей жизни, но подсознание мешает ему, постоянно отвлекая внимание на болезненные ощущения в теле. Например, человек наконец-то решился закаляться и обливаться холодной водой, и тут же появилась головная боль. Ну как обливаться-то с больной головой? Человек говорит себе: «Вот пройдёт голова, тогда и буду обливаться».
Как вы, наверное, догадываетесь, он ещё долго не будет закаляться, а будет пить таблетки от головной боли.
Кинезиологи считают, что многие болезни порождают стрессы. Но хронические болезни возникают не сразу, а накапливаются постепенно, день за днём, месяц за месяцем, год за годом. Точно так же постепенно накапливается неосознаваемое внутреннее напряжение. Просматривается прямая связь между болезнями и накопленным напряжением. Дело в том, что наш мозг «записывает» всю информацию, начиная даже не от рождения, а от внутриутробного периода, с момента зачатия. Стрессы в разном возрасте запоминаются организмом, и он начинает работать со сбоями, которые вначале явно не ощутимы. Со временем тело даёт знать, что проблемы усугубились, и мы начинаем лечить то, что видно, то, что чувствуем. Например, болит шея, мы и лечим шею (остеохондроз), и никому не приходит в голову, что боль в шее – это в первую очередь психологическое (и энергетическое) неблагополучие. Кинезиолог помогает избавиться от болезни, устранив её причину, которая может быть заложена в подсознание в далёком прошлом.
Как это работает?
В начале коррекции необходимо настроить организм, для этого вы делаете вместе со мной несколько упражнений. С помощью мышечного тестирования я определяю приоритетную проблему, а также негативный или позитивный заряд, ваш сегодняшний эмоциональный фон и психологический настрой. Потом начинается активная часть сеанса. На примере с головой и шеей – это коррекция тонуса глубоких мышц шеи. Мягко продавливая и отпуская мышцы, я прорабатываю не только физическое напряжение, но и эмоциональные следы старых психологических травм. На языке специалистов это ещё называется «удалить эмоциональное жало» из обнаруженных проблем. Вы при этом можете разговаривать или молчать – это скорее зависит от вашего настроения и мало влияет на результат работы. Мне доводилось работать с иностранцами, совершенно не знающими русского языка, тем не менее, структура их мышечных напряжений «рассказала» мне практически всё о пережитых ими стрессах и психотравмах.
После сеанса я рекомендую отдых в течении двух часов, потому что идёт перенастройка многих систем организма. Результатов после проведения сеанса не стоит ждать моментально, но в течение нескольких часов или дней замечаются улучшения и постепенно проблема исчезает.
Преимущества этого метода:
- воздействия мягкие, не травмирующие. Я не «сворачиваю шею», как костоправ, поэтому в принципе невозможно что-то повредить.
- корректируется и сегодняшнее состояние, и причина заболевания или проблемы;
- одновременно повышаются все уровни человека: физический, эмоциональный, ментальный и духовный, потому что работа направлена на их гармонизацию;
- с налаженной энергетикой меняется поведение, а, соответственно, и жизненные принципы человека.
Кинезиология стоит на стыке многих наук и направлений: мануальной терапии, массажа, остеопатии, акупунктуры, нейропсихологии, традиционной и нетрадиционной медицины. Метод активно развивается, создаются новые подходы к исцелению различных проблем и болезненных состояний. Конечно, панацеи от всех недугов не существует, это лишь один из путей, но это очень быстрый и эффективный путь к здоровью.
Гимнастика для шеи
При наличии проблем с шейным отделом позвоночника, после консультации со специалистом (!), рекомендуется регулярно выполнять комплекс специальных упражнений. Благодаря такой лечебной гимнастике укрепляются и расслабляются мышцы, улучшается кровоток в сосудах. Эти простые, но эффективные упражнения при регулярном выполнении помогут укрепить мышцы шеи, а также избавиться от болей в шейном отделе позвоночника и головных болей.
Первое упражнение: встаньте и выпрямите спину, голову держите ровно, макушка смотрит вверх (исходное положение). Руки, сцепленные в замок, положите на затылок, голову немного наклоните вперёд, а затем, оказывая сопротивление руками, стремитесь выпрямить шею и вернуть голову в исходное положение. Досчитайте до 10 и расслабьтесь. Повторите упражнение, увеличивая нагрузку и считая до 20.
Второе упражнение: положите ладони на лоб и наклоняйте голову вперед, одновременно сопротивляясь ладонями. Досчитайте до 10 и расслабьтесь. Дыхание при этом должно быть ровным, спокойным. В конце наклона подбородок должен коснуться груди, затем сделайте паузу на 2-3 секунды и не спеша выпрямите шею. Сделайте небольшую паузу, затем повторите упражнение, увеличивая нагрузку и считая до 20.
Третье упражнение: примите исходное положение, затем, огибая голову сверху, положите ладонь левой руки на правое ухо. Немного наклоните голову к левому плечу и, оказывая сопротивления рукой, стремитесь вернуть голову в первоначальное положение, считайте до 10 и расслабьтесь, сделайте упражнение ещё раз, считая до 20 и повторите для другой стороны.
Четвёртое упражнение: сядьте на стул, упритесь руками в сиденье, спина должна быть ровной. Затем прогните спину, откиньте голову максимально назад и досчитайте до 10. Вернитесь в исходное положение, а затем повторите упражнение ещё раз, считая до 20.
Пятое упражнение: примите исходное положение, как в первом упражнении. Поверните голову влево и смотрите через плечо, считайте до 10, вернитесь в исходное положение, сделайте упражнение ещё раз, считая до 20 и поменяйте сторону.
Шестое упражнение: поднимите подбородок максимально вверх и медленно поверните голову вправо до отказа, досчитайте до 10 и расслабьтесь. Повторите упражнение, считая до 20, а потом проделайте его точно так же в другую сторону.
Седьмое упражнение: опустите подбородок на грудь, максимально поверните голову вправо и досчитайте до 10, расслабьтесь. Повторите упражнение, считая до 20, а потом вновь сделайте упражнение, поворачивая голову влево.
Восьмое упражнение: голову максимально откиньте назад и постарайтесь коснуться правым ухом правого плеча, досчитайте до 10 и расслабьтесь. Повторите упражнение, считая до 20, а потом проделайте его в другую сторону.
Алексей Иванчев
