Все мы манипулируем друг другом так или иначе. Это нормально и заложено в нас с младенчества. Манипуляция перестаёт быть нормой, когда это происходит систематически и сказывается негативно на жертве манипуляций. Манипулирование это форма психологического насилия. Какова цель манипулятора? По сути их две:
- Заставить жертву делать, то что нужно манипулятору. Основная цель подчинение.
- Манипулятор хочет «выйти сухим из воды». Проще говоря поменяться местами с жертвой и обвинить ее во всем.
Вся суть настоящий манипуляции, когда манипулятор получается все, а его жертва ничего. Если вас склоняют всеми способами к кому-то решению, задумайтесь что лично получить вы, манипулятору все равно даже если вы ещё получите какой-то сопутствующий урон. Главное выполнить, что хотят они.
Самые большие любители по-манипулировать другими деструктивные личности: нарциссы, психопаты и социопаты.
Какие виды манипуляций используют деструктивные личности:
- Идеализация и обесценивание, самое расстроенная тактика обычно ее используют нарциссы. Идеализация бывает и в обычных отношениях, зачастую люди в начале отношений смотрят на партнёра влюблёнными глазами, стараясь не замечать недостатки. Нарцисс, же идеализирует сверх меры в начале отношений вы чувствуете себя особенным человеком. Фразы: «у меня никогда не было таких как ты», «я таких не встречал» этими фразами пользуются ещё пикаперы, но после того как они получат «своё» они уходят, а деструктивные личности остаются. Как только жертва попалась на крючок, начинается этап обесценивание. Все ваши восхваляемые недавно достоинства становятся недостатками.
- Триангуляция - это наличие в отношениях кого-то третьего. Это может быть один из родителей, друг/подруга, новый или бывший партнёр деструктивной личности. Цель триангуляции несколько создать у жертвы ложное представление о своей значимости для манипулятора при помощи друзей и близких родственников, устроить «соревнование» между новой жертвой и старой. Для нарцисса нормально жаловаться на других людей, как его предали, оболгали, выдумали о нем истории. Если у вашего нового партнёра есть череда бывших партнеров, с которыми все закончилось не лучшим образом то стоит задуматься почему это произошло.
- Манипуляция жалостью вам вполне могут рассказать о сумасшедшей бывший, которая его преследует, жаловаться на проблемы со здоровьем они кстати очень часто просто выдуманные или сильно преувеличенные. Если манипулятор недавно сменил город проживания, он будет рассказывать как он «несчастен» и как сложно тут найти круг общения, а ещё лучше чтобы кто-то из друзей переехал с ним, чтобы такой человек чувствовал себя хорошо. Обычно таким людям все равно на других людей, они думают исключительно о собственных выгодах и комфорте.
- Манипуляция на чувстве вины. Вы будете иногда даже не понимать почему вы виноваты, но будете это чувствовать. Например, после разговора с нарциссом вас обвинят, что ему стало плохо это может быть как на следующей день, так и спустя время. У вас будет только один выбор извиниться, иначе включится новая манипуляция.
- Игнорирование это самая любимая «игра» маленьких обиженных на весь свет нарциссичных личностей. Они могут молчать, чтобы вы чувствовали вину за что-то самая маленькая обида у таких людей становится вселенских масштабов, а вы чувствуете себя злом во плоти. Очень молчанку любят использовать психопаты они с садизмом наблюдают, как вам больно от этого.
- Чувство обиды это тоже прекрасное средство, чтобы вы сидели и думали какой вы нехороший человек. Обидели бедного несчастного человека. Главная цель манипуляции на чувстве обиды это чтобы все требования были выполнены, а вдобавок вы ещё унизились и просили прощения. Нужно понимать реальную обиду, все люди могут обидеться, если их чувства были сильно задеты. Обидеть могут только те к кому есть настоящие чувства.
- Газлайтинг это самая страшная из всех видов манипуляций, после неё у жертвы есть ощущение, что она сошла с ума. Вас буквально заставляют сомневаться во всем. Очень часто вы можете часами думать, а будет ли нормально спросить или попросить это. Что раньше вы считали нормальным, теперь кажется вам странным, даже собственные чувства и реакции.
- Неглект часто используется, когда вы уязвимы больны, беременны, когда вам сложно за собой ухаживать и вы находитесь в слабом положении, например после аварии или несчастного случая. Это манипуляция заключается в пренебрежении ваших потребностей, игнорируются ваши чувства. Вы ощущаете весь спектр равнодушия и безразличия от манипулятора.
- Черно-белое мышление это своего рода тоже манипуляция. Вы либо хороший человек или плохой. Здоровые личности, понимают что любой человек обладает позитивными и негативными качестве. Деструктивному человеку это сложно понять из-за особенности личности. Если вы вдруг стали «плохим» человеком, то конечно вы попытаетесь исправить положение, чего и добивается манипулятор.
- Ложь. все деструктивные личности лгут в той или иной степени. Хотя все люди иногда лгут, но у деструктивной личности используют это как форму манипуляции. Для них ложь становится иногда выходом из всех ситуаций. Для таких людей неважно, какие будут последствия у их лжи.
Все это самые яркие манипуляции конечно существует и ряд других. Манипуляторы не гнушаются оскорблять вас и унижать, когда хотят вывести вас на эмоции или заставить сделать, то что вы совершенно не хотите. Для деструктивных личностей не важно, что будет с другим человеком главное это они сами. Для них все средства хороши и они воспрещаются любым способом, что добиться своего.
Как понять что вами манипулируют?
- Манипулятор всегда имеет для вас какое-то значение или влияние. Это всегда близкий человек или начальник.
- Когда близкий человек на чём-то настаивает он использует ваши слабые места, чтобы добиться своих целей.
- Манипуляция невозможна без вашего на неё согласия это как танец, иногда жертва получает какие-то вторичные выгоды от действий манипулятора.
- Оцените ситуацию трезво, например вам нужно сделать какой-то выбор или согласиться на то, что раньше вы никогда бы не сделали. Обычно жертва манипуляций не получает ничего, зато вторая сторона оказывается в выигрыше.
Чтобы противостоять манипуляции нужно перестать думать чувствами, а делать все с холодной головой это очень тяжело, когда это близкий для вас человек. Если вы находитесь в уязвлённом положение, а этим пользуется ваш близкий, постарайтесь найти поддержку у других людей, возможно стоит обратиться в кризисные центры. Пока вы играете в игру манипулятора она будет продолжаться.
После близких отношений с деструктивных человеком всегда остаётся поломанная психика и вам кажется, что боль никогда не уйдёт. Вы ощутите на себе самые разрушительные эмоции: гнев, обиду, страх и вину. И останетесь одни решать все проблемы, которые создали вы вместе с деструктивным человеком.
