Стили привязанности развиваются в раннем возрасте и часто остаются стабильными с течением времени.
Человеку свойственно искать любовь.
С эволюционной точки зрения, создание прочных отношений и их поддержание имеет преимущества как для выживания, так и для размножения. В конце концов, большинство из нас нуждается в близости и поддержке.
Тем не менее отношения редко бывают такими идеальными, как нам хотелось бы.
Задумывались ли вы, почему вы постоянно оказываетесь в одной и той же ситуации, даже с разными партнерами?
Вы становитесь слишком навязчивым или ревнивым? Или вы всегда кажетесь более вовлеченным, чем ваш партнер? Может быть, вы хотите быть с кем-то, но как только вы становитесь ближе, вы отступаете?
Если вы заметили эмоционально сложное поведение в своей личной жизни, полезно копнуть глубже и изучить ваш тип привязанности.
Стили привязанности формируются в раннем детстве. Поведение основных родителей способствует и формирует то, как ребенок воспринимает близкие отношения.
Если физические и эмоциональные потребности ребенка удовлетворены, у него развивается надёжный стиль привязанности.
Это требует, чтобы родные создавали теплую и заботливую атмосферу.
Неправильное поведение со стороны родителей приводит к ненадежному типу привязанности у их детей.
Существует четыре стиля привязанности, каждый из которых имеет свои типичные черты и характеристики.
Тем не менее человек необязательно на 100% подходит под одну категорию. Смысл самоанализа состоит в том, чтобы выявить нездоровое поведение и понять, над чем важно поработать, чтобы улучшить свою личную жизнь.
1. Тревожный.
Мысль о жизни без партнера (или вообще об одиночестве) вызывает высокий уровень тревоги. Люди с этим типом привязанности обычно имеют негативное представление о себе, но положительно относятся к другим.
Люди с этим стилем привязанности часто беспокоятся о том, что их любимый человек незаинтересован так же сильно в отношениях, как они.
Сильный страх быть брошенным. Внимание, забота и отзывчивость партнера кажутся «лекарством» от беспокойства.
С другой стороны, отсутствие поддержки и близости может привести к тому, что тревожный человек станет более цепляющимся за отношения и отчаянно нуждающимся в любви.
2. Избегающий.
Это часто «одинокие волки»: независимые и самодостаточные. Эти люди обладают высокой самооценкой и позитивным взглядом на себя.
Такие люди считают, что им необязательно быть в отношениях, чтобы чувствовать себя полноценными. Они не хотят зависеть от других.
Взрослые с таким стилем привязанности обычно избегают эмоциональной близости. Они также склонны скрывать или подавлять свои чувства, когда сталкиваются с потенциально эмоционально насыщенной ситуацией.
3. Дезорганизованный.
Дезорганизованный тип демонстрирует нестабильное и неоднозначное поведение.
Для взрослых с таким типом привязанности партнер и сами отношения часто являются источником как желания, так и страха.
Они плохо регулируют свои эмоции и избегают сильной эмоциональной привязанности из-за страха пострадать.
4. Надёжный.
Три рассмотренных выше стиля привязанности относятся к ненадежным стилям привязанности. Для них характерны трудности с установлением и поддержанием здоровых отношений.
Напротив, безопасный стиль привязанности подразумевает, что человеку удобно открыто выражать эмоции.
Взрослые с безопасным стилем привязанности могут полагаться на своих партнеров и, в свою очередь, позволяют своим партнерам полагаться на них.
Отношения основаны на честности, терпимости и эмоциональной близости.
Надежный тип привязанности стремится к отношениям, но также не боится одиночества. Они не зависят от отзывчивости или одобрения своих партнеров и, как правило, положительно относятся к себе и к другим.
Совершенно нормально распознавать черты разных стилей в своей истории отношений. Стили привязанности могут меняться в зависимости от важных жизненных событий или даже от разных партнеров.
К сожалению, часто люди узнают себя в одном из трех небезопасных «профилей» — менее здоровых.
В этом случае важно решать проблему и при необходимости обращаться за индивидуальной помощью.
Сильно выраженные ненадежные стили привязанности могут вызывать тревогу, депрессию и другие проблемы с психическим здоровьем.
Готовы научиться эмоциональной близости, начать доверять людям и полагаться на них? Тогда пишите!
