7172 подписчика

Что будет после того, как вы выйдете из созависимых отношений?

29 августа 202229 авг 2022

10,4 тыс

2 мин

У многих возникает вопрос, что происходит с человеком после выхода из зависимых отношений. Через что он проходит? С какими моментами может столкнуться? Давайте поговорим об этом подробнее.

Сначала я расскажу о стадиях, чтобы вы понимали, какая динамика в эмоциональном плане наблюдалась мной в течение нескольких лет.

1 этап. Эйфория.
Как только человек освобождается от токсичных отношений, он испытывает невероятное облегчение. Это касается тех случаев, когда избавление происходит именно на психологическом уровне (не в момент, когда абьюзер бросил, предал и так далее, а именно когда человек психологически выходит из созависимости).
На этом этапе словно открывается второе дыхание, вырастают крылья за спиной. Кажется, что все возможно, и появляется пьянящее ощущение свободы. Эту стадию можно наполнить радостями жизни, дать себе возможность переключиться.

2 этап. Стремление к новым отношениям.
Подобным образом психика пытается вернуться в старые сценарии. Такая внутренняя проверка на осознание и усвоение уроков прошлого.
На этом этапе лучше уделить внимание себе и не торопиться окунаться в новые отношения. Дать себе время, чтобы лучше осмыслить прошлое и войти в новый этап уже с осознанностью и зрелостью.

3 этап. Контакт с собой и укрепление любви к себе.
На этом этапе человек закрепляет свое ощущение независимости. Он живет самостоятельно, при этом учится полностью заботиться о себе и удовлетворять свои потребности конструктивно и экологично. Происходит полная сепарация – взросление личности и психики. Человек учится опираться на себя, свои ощущения, свою интуицию и понимать свои истинные желания и потребности. По сути он входит в целостность с собой и закрепляет ее как полноценный и глубинный опыт.

4 этап. Контакт с другим.
На этой стадии человек налаживает коммуникации с другими, может начать поиск пары для дружеских и любовных отношений. Здесь возможна трансформация круга общения (она может произойти и на более ранних этапах), переосмысление выбора партнера. Хорошо работают границы, есть понимание себя и своих желаний. Человек готов строить стабильные отношения, где он будет оставаться в своих границах (не растворяться в партнере), но при этом способен находиться в контакте, который наполняет и создает тепло. Это и есть взаимозависимые отношения.

Что еще происходит с человеком на этапе выхода из созависимости и зависимости:

уходят тревожность, панические атаки;
появляется ощущение уверенности и самоценности;
формируется любовь и уважительное отношение к себе;
расширяется круг общения;
появляются силы, энергия на работу, новые проекты, возникает желание наполнять свою жизнь интересными событиями;
улучшается физическое и психологическое здоровье, появляется больше ресурсов (денежных в том числе);
происходит наслаждение жизнью, появляется ощущение выросших за спиной крыльев;
меняется круг потенциальных партнеров (из деструктива в конструктив);
происходит гармонизация всех сфер жизни, возвращение к себе, к истокам.