Как, как? - скажите вы - очень просто. Надо больше сидеть, меньше двигаться, пользоваться исключительно лифтом и не бегать вслед уходящему поезду. Тогда застой, артрит, артроз и прочее, прочее прочее. Ты думал, мы идиоты и не знаем что почём?
А я отвечу вам, что идиот - это, во-первых, не самое обидное оскарбление, а во-вторых, если человек идиот, у него всегда есть путь к прогрессу, чего не скажешь о тех, кто раздают такие ярлыки.
Так вот, все перечисленные "вами" способы убить суставы ног - это правда лишь наполовину или, как говорится, пол беды. Вся беда в том, что иногда может быть всё с точностью до наоборот.
Вы можете помногу часов проводить в тренажёрном зале, выполнять приседания с отягощениями и без, бегать длинные и короткие дистанции, словом, вести активный образ жизни вцелом, а загробить колени даже не бегом, а не поверите чем. Ходьбой.
Да-да, я не оговорился. Причём люди, годами привыкшие к тяжёлым и упорным тренировкам, смогут это сделать быстрее тех, кто не шатко - не валко. Именно они, как правило к боли относятся, как к укусу комара, то есть – почешется и попустит. Такие люди годами после травм с болями в коленях, да и не только, могут, не снижая интенсивности тренировок, продолжать делать своё дело.
Но вот что самое примечательное, это нам только кажется, что человек един и неделим, ну разумеется если его не четвертовать. Эти времена слава богу прошли, и некоторая дуальность человека сейчас имеет совсем иное значение. Сегодня мы склонны делить человека на его сознательную и подсознательную часть.
Как люди сознательные мы можем давать себе всякие установки, например, взять и наплевать на боль, потому что победители не боятся трудностей, они же имеют и другие бонусы в виде чувства исполненного долга, ну и так далее.
Что же делает наш организм в роли подсознательной части? А эта часть нас - совсем не дура. Пардон, я никого не хотел обидеть, в том смысле, что если подсознание «не дура», всё остальное непременно «дура». Нет, я хотел сказать, что там команды «лечь – встать» не проходят, там есть плюс и минус или вернее ноль и единица. Только их очень много, как в языке бейсика, так, по-моему, назывался язык кодирования, по которым составлялись программы в начале компьютерной эры.
Так вот там, в подсознании - если здесь больно, надо идти туда, где не больно. Имею ввиду, что сигналы нервной системы самостоятельно перенастраивают работу мышц, сухожилий, связок и других органов в направлении, где нет боли.
И что вы думаете? Таки перенастраивают. Да так, что у человека при ходьбе, раз уж мы коснулись ходьбы, могут вместо нескольких десятков мышц, участвующих в процессе, работать всего 3-4 и это не шутка.
Конечно чел такой идёт весьма своеобразной походкой. Но ведь идёт?! И как принято говорить, и в ус не дует. А состояние его мышц, которые выполняют совсем не свойственную для них функцию, становится всё хуже и хуже, всё больше и больше перекладывают они тяжесть своего бремени на сопряжённые участки, от чего последние также в конце концов "загибаются".
И когда это кончится? - спросите вы. Да никогда, если говорить о тех, с кого я начал, то есть, о сильных и волевых людях, презирающих боль и страх.
Слишком длинное вводное слово. Я ведь о ходьбе хотел сказать. Так вот, однажды ушибленный или, не дай бог, переломанный палец ноги или что иное, не долеченное и с остаточными болевыми сигналами может так изменить походку, а через неё и весь скелет, а через скелет все органы и системы, а через них и всю жизнь, - что просто жуть. А всего то надо было долечить палец или просто восстановить функцию стопы, а может и сейчас не поздно.
Но ведь это же долго, а нам некогда. Ну ладно, некогда, так некогда. Где там наш бейсик? Нет, не правильно сказал – где наш бесик? А он тут, как тут.
Статья написана в лирическом стиле, негоже не специалисту в области ортопедии писать статьи на подобные темы в ином стиле, есть множество каналов, на которых всё это изложено достаточно экспертно, к ним и отсылаю, храни вас Бог.
Подписывайтесь на канал.