В сегодняшней статье мы расскажем вам о том, как выбрать велотренажер для домашнего пользования.
Домашний велотренажер — отличное средство для избавления от избыточного веса, а также поддержания своего тела в хорошей физической форме, без значительных временных и денежных затрат.
На сегодняшний день купить хороший велотренажер не проблема, но поскольку от правильности выбора будет зависеть эффективность тренировок, а также ваш комфорт и безопасность, то к решению этого вопроса нужно отнестись очень серьезно.
Для того, чтобы выбрать велотренажер для дома правильно, вам необходимо будет определить для себя следующие важные параметры.
- Система регулирования нагрузки
- Предназначение и особенности конструкции
- Максимальный вес пользователя и соответствие велотренажера его физическим данным
- Наличие и функции бортового компьютера
- Эргономичность
- Гарантийный и эксплуатационный срок
Итак, давайте рассмотрим все эти параметры по порядку.
Система регулирования нагрузки
В зависимости от системы регулирования нагрузки, или, как ее еще называют, системы торможения, велотренажеры можно поделить на три основных типа, представленных на современном рынке:
- Механические.
- Магнитные.
- Электромагнитные.
Механические велотренажеры
В свою очередь механические велотренажеры бывают ременные и инерционные.
В ременных велотренажерах нагрузка зависит от степени натяжения ремня и от силы трения его с маховиком при вращении. Такие тренажеры самые простые, компактные и недорогие, но и недостатков у них тоже больше всего. К недостаткам можно отнести повышенный уровень шума в процессе тренировки, низкую износостойкость (ремень быстро перетирается), а также отсутствие дополнительных функций.
Инерционные (колодочные) велотренажеры по степени нагрузки могут составить полноценную замену гоночному велосипеду. В таких тренажерах нагрузка регулируется посредством тормозных колодок. Чем плотнее они прижимаются к маховику, тем большее оказывают сопротивление, и соответственно повышают нагрузку.
Важно: Если вы остановите свой выбор на механическом велотренажере, то обратите внимание на то, какая масса маховика, а также его размер. Так, для ременного тренажера желательно чтобы масса маховика была от 3 до 4 кг не более. От габаритных размеров маховика зависит плавность вращения педалей. Модели с тяжелым по весу маховиком подходят тем, кто хочет похудеть. Для людей, желающих снять напряжение после тяжелого трудового дня, при выборе следует обратить внимание на модели магнитных или инерционных велотренажеров.
Магнитные велотренажеры
Велотренажеры с магнитной системой торможения считаются более качественными и современными. Степень нагрузки в таких тренажерах меняется с помощью специального регулятора, изменяющего расстояние между маховиком и магнитами, расположенными внутри агрегата. К преимуществам данного вида велотренажеров можно отнести бесшумность, обусловленную большей плавностью и равномерностью хода, чем в механических устройствах, а также наличие бортового компьютера со специальными функциями.
Электромагнитные велотренажеры
Наиболее эффективными и долговечными в наше время являются электромагнитные велотренажеры. Такая система регулирования нагрузки является самой совершенной, поскольку изменение уровня нагрузки в них происходит автоматически, т.е. вы выбираете в бортовом компьютере определенную программу тренировки, и она сама задает необходимые параметры. Наряду с долговечностью, эффективностью, высоким качеством и бесшумностью эти тренажеры обладают также и достаточно высокой стоимостью (средняя стоимость — 650 долларов).
Назначение и особенности конструкции
Чтобы определиться с конструкцией велотренажера вам необходимо будет ответить на вопрос — для чего вы его покупаете, т.е. какое его предназначение.
В зависимости от особенностей конструкции можно выделить четыре типа велотренажеров:
— Велотренажер для рук. Данное устройство — довольно специфический вид велотренажера, поскольку он предназначен для тренировки рук и спины, а не ног.
— Велоэргометр. Это устройство способно обеспечить максимальный контроль нагрузки, поэтому используют его в основном в реабилитационных целях.
— Горизонтальный велотренажер. Это устройство напоминает трехколесный велосипед, поскольку педали у него также находятся спереди. Такая конструкция тренажера позволяет довести до минимума нагрузку на позвоночник и суставы, что дает возможность безопасно тренироваться на нем пожилым людям, а также проходящим восстановление после травм или болезней.
— Вертикальный велотренажер. Это устройство с педалями, расположенными под седлом, по сути, напоминает обычный велосипед, только без колес. Такой велотренажер просто находка для начинающих спортсменов, желающих заняться фитнесом в домашних условиях.
Максимальный вес пользователя и соответствие велотренажера его физическим данным
Максимальный вес — это один из самых важных параметров, который необходимо учитывать при выборе велотренажера. Этот параметр определяет соответствие велотренажера вашему весу или весу того, кто также планирует им пользоваться. Для большинства магнитных и для всех механических велотренажеров показатель максимального веса не превышает 100 кг. Для электромагнитных и некоторых магнитных велотренажеров этот показатель находится в пределах 130-150 кг.
Для определения соответствия тренажера физическим данным пользователя принимают во внимание возраст, телосложение и массу тела, планируемую частоту занятий, предпочтения к форме и размерам сидения, а также размер обуви. Размер педалей велотренажера должен соответствовать размеру вашей обуви для того, чтобы вам было удобно им пользоваться.
Бортовой компьютер и его функции
Самый простой компьютер показывает время тренировки, количество потраченных калорий, преодоленную дистанцию и скорость. Модели подороже и посложнее могут быть оснащены также датчиком пульса (кардиодатчиком), который позволяет регулировать нагрузку, тем самым избегая перенапряжения, что особо важно для людей с больным сердцем. Кардиодатчики могут быть трех видов:
— в виде клипсы, которую прикрепляют к мочке уха (самый распространенный вариант)
— беспроводные, крепящиеся на поясе (самые быстрые и точные)
— сенсорные, встроенные в руль (самый дорогой вариант).
Эргономичность
Следующее, на что необходимо обратить внимание это эргономичность. Оцените такие элементы конструкции велотренажера как сидение, руль, рама и педали. Они должны быть прочными, надежными, выносливыми и прежде всего удобными для вас. Предпочтение лучше отдать такой модели, в которой есть возможность регулировать руль, раму и сидение под свои потребности, что дает возможность использовать такой тренажер с удобством нескольким людям с разным телосложением. Чтобы купить велотренажер наиболее удовлетворяющий ваши запросы, эргономичность понравившейся вам модели стоит определить прямо в магазине.
Гарантийный и эксплуатационный срок
Относительно срока гарантии можно сказать только одно — чем дольше, тем лучше, ведь уверенный в качестве своей продукции производитель предоставит гарантию на срок не менее 3 лет. В отличие от гарантийного срока, срок эксплуатации не указывают нигде, но большинство велотренажеров рассчитаны в среднем на 2-3 года непрерывной работы в условиях интенсивной эксплуатации. Здесь все зависит от стоимости и вида устройства. Самые ненадежные и дешевые механические ременные велотренажеры, а самые дорогие и долговечные — электромагнитные.
Мы надеемся, что подготовленный нами материал о том, как выбрать велотренажер станет полезным и интересным для вас. Если у вас возникли вопросы, то вы можете смело их задавать в комментариях. Удачи вам! Сделайте правильный выбор!
