Есть категория людей, которым, как бы они не бились, не везёт в отношениях. Они страдают от неразделённой любви, но даже когда встречают взаимность, их начинает одолевать страх, и они мгновенно идут на попятную, выстраивая глухую стену, исчезая из поля зрения потенциального партнёра. Всё это говорит о глубоком страхе близости, корни которого уходят далеко в детство. Как он формируется и что можно предпринять, чтобы избавиться от него, разберём в сегодняшней статье
"Симптомы" страха близости
Люди со страхом близости необязательно невзрачные «серые мышки» с опущенным взглядом в пол и дрожащим голосом перед противоположным полом. Избегающие отношений люди внешне вполне могут показаться уверенными и привлекательными фигурами. Установить близкий контакт и очаровать собеседника для них не проблема, как и отстроить стену после короткого общения. Такой феномен в психологии называется контрзависимостью
Контрзависимые люди боятся привязанности и отношений. Сознательно ни хотят выстраивать романтические отношения, но внутренние установки, страхи, усвоенные с детства и идеализация партнёра мешают реализации этой цели: бессознательно они либо выбирают партнёров, с которыми априори невозможно построить серьёзных отношений (например, женатые/замужние или с явным инфантилизмом), либо мгновенно остывают, как только почувствуют взаимность. Контрзависимые люди склонны вступать в односторонние отношения с партнёрами, не проявляющими к ним интереса (не разделённая любовь)
Люди, избегающие близости идеализируют не только себя, но и образ второй половинки. Образ идеального партнёра напоминает человека, к которому имелась сильная привязанность. Или они выдумывают совершенного и несуществующего партнёра, изматываются бесконечными поисками, отстраняясь от любых возможных отношений
Причины из детства
Страхи и негативные установки уходят корнями в детство. Перенятая родительская модель поведения проявляется во взрослой жизни: холодные родители сформировали чувство отверженности
Родители, постоянно пропадающие на работе ради поддержания финансового положения семьи или слишком увлечённые собой, не успевают урвать кусок личного времени и подарить его ребёнку. Поэтому во время взросления появляется убеждение – "любовь надо заслужить"
Страх близости может сформироваться у ребёнка, росшего в неблагополучной семье, если, например, один из родителей имел зависимость
Или в неполных семьях, когда отсутствие одного из родителей и тоска по утраченному формируют у ребёнка желание компенсировать недостаток любви через поиск отношений и одновременно ужас перед всплывающей картинкой из детства: меня покинут и предадут
Как излечить страх близости
Новые отношения не приведут к успеху без проработки внутреннего конфликта. Первым делом стоит перестать зацикливаться на отношениях. Чем больше человек хочет, тем дальше желаемое
Неправильно избегать страха. Наоборот, необходимо признать проблему, согласиться с положением и расписать чувства на бумаге. Описать причину страха и представить, какие нужно совершить действия, если страх окажется реальностью. Можно обратиться за помощью к специалисту, если детство было особенно тяжёлым, и самостоятельно разобраться в его причинах не получается
Обязательно нужно проанализировать отношения родителей: где вы повторяете их сценарий? А также честно ответить себе на вопрос, в каких людей вы чаще всего влюбляетесь, что между ними общего
Ни одни отношения не принесут гарантий долговечности, нет смысла зацикливаться на страхе быть отвергнутым. У любви нет страховки. Не стоит винить себя в разрыве отношений. Главное сохранить ментальное здоровье
Перед тем как вступать в отношения, человек должен понимать, что отношения - не экзамен и не десятибалльная шкала оценок. Совершать ошибки в отношениях нормально, ненормально загонять себя в рамки, не приносящие счастья
Отношения - прекрасный опыт. Печально тратить одну единственную жизнь на страх и недостижимые идеалы. Что бы не говорили в обществе, мир полон людей, умеющих выстраивать здоровые взаимоотношения. Это не мотивация вступать в отношения с кем попало, но иногда стоит довериться и дать шанс
Было полезно? Подписывайтесь на канал и ставьте лайк статье
#психологиячеловека #страхи #отношениямеждулюдьми
