Перестать жить с домашним тираном, избавиться от груза прошлого и даже выбросить ненужные вещи порой так сложно, что мы продолжаем жить с тем, что портит нам жизнь, вплоть до ее конца.
К счастью, индийский мудрец Раджниш Ошо в своей книге "Интуиция. Знание за пределами логики" рассказал, как отпустить ненужное.
Немного о белых обезьянах
Есть притча об отроке, который отправился к мудрецу. Этот мудрец дал совет не думать о белых обезьянах. И с тех пор отрок не мог отпустить мысли о них.
Так же и в реальной жизни, в том числе с чем-то ненужным. Если мы запрещаем себе думать о вещах, которые необходимо отпустить, мы только о них и думаем. И часто не можем отвлечься на что-то другое.
Чем меньше чего-то, тем оно ценнее
Помните знаменитую фразу из произведения А.С. Пушкина «Евгений Онегин»? Тем, кто не в курсе, напомним: «Чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей».
Есть еще такая пословица: «Что имеем – не храним, потерявши – плачем». А еще Ирина Хакамада как-то раз сказала такую фразу: «Всё, что делает женщина, - незаметно. Заметно становится, когда она этого не делает».
Цитаты разные, но суть одна: если мы имеем что-либо в избытке, мы либо перестаем это замечать, либо «с жиру бесимся». Когда речь идет о том, что нужно что-то или кого-то отпустить, мы часто стараемся отдалить от себя сам объект и делаем только хуже.
Что делать?
Кажется, что получается замкнутый круг: либо страдай от того, что ты что-то имеешь, либо страдай от того, что ты этого не имеешь. Однако избавиться от страданий все же возможно.
Путь к этому – концентрация на себе. То есть, надо сосредоточить свое внимание не на том, чтобы отдалить объект от себя, а на том, что именно нам мешает его отдалить. Проще говоря, разобраться в самом себе.
Предположим, у женщины не получается уйти от мужа, хотя она понимает, что он вредит и ей, и ее детям. Скорее всего, дело в психологической зависимости. Часто она связана с позицией жертвы. И задача женщины – подумать, почему возникла эта позиция, а не почему ее муж такой тиран. Это уже не случай наподобие белых обезьян, а внутренняя работа, которая как раз помогает отвлечься.
Например, приучали ли эту женщину с детства терпеть, когда ее обижают? А может, она выбрала позицию жертвы, потому что ее принять легче всего? Интересных размышлений может быть много.
Проработать травмы прошлого поможет воспроизведение в мыслях травмирующей ситуации. Задайте себе вопрос: «Что бы я сегодняшний сделал тому, кем я был в прошлом?»
Рассуждайте с позиции взрослого человека. Желательно работать с психологом, который будет задавать вам наводящие вопросы. Кстати, неспособность расстаться с вещами также часто связана с прошлым.
Это, конечно, только несколько примеров. Но и в других случаях с трудностями отпускания чего-то или кого-то справиться возможно. Главное – помнить следующее:
Спасибо! Подписывайтесь на канал МУДРОСТЬ ЖИЗНИ. И ставьте:👍
