Почему все так помешались в последнее время на личных границах? Что это за границы такие и почему окружающие так и норовят за них спрятаться?
Личные границы — это набор правил, которые говорят, как со мной нельзя и как можно. Что я готов потерпеть, ради близкого человека, а что — не готов. Как мне нравится, чтобы со мной обращались, и что для меня недопустимо.
Это, на самом деле, одна из серьёзнейших потребностей человека, основа адекватных и уважительных отношений с окружающими.
Тут — внимание — важный момент.
Каждый сам несёт ответственность за отстаивание своих границ.
Ещё раз — каждый человек САМ. Если только он не маленький ребёнок, которого этому искусству ещё нужно научить.
Современные популяризаторы психологии несколько извратили понятие границ, и чуть что норовят обвинить окружающих в особо злостной токсичности. Но это не так. На самом деле, все люди — и мы сами тоже — постоянно норовят нарушить чужие границы. Просто потому, что зачастую просто не в курсе, где они проходят. Главная задача — мягко и вежливо, но очень решительно объяснить это.
Все или почти все истории про буллинг в школе, мужей-насильников и родителей-деспотов — это как раз истории людей, которые не умеют отстаивать границы, людей, которых поломали и подчинили, людей, которые сами поверили в то, что с ними ТАК можно.
Справедливости ради, хочу заметить, что слишком жёсткие границы, когда человек при любых попытках приблизиться или попросить о чём-то, встаёт на дыбы и кричит: "Сразу нет!" — это тоже не слишком здоровая история.
Нормальные границы — это когда, например, можно сказать начальнику: "Сегодня я могу остаться сверхурочно, потому что задача интересная, и мне нравится моя работа. А завтра — нет, я обещал сыну аттракционы. Мне очень важна наша фирма, но — нет". И не брать на себя ответственность за то, что он сейчас почувствует.
Нормальные границы — гибкие и очень человечные. Научиться выстраивать их, порой, бывает непросто. Но сделать это просто необходимо.
Расскажите, как у вас дела с личными границами? Умеете ли вы их отстаивать? Или постоянно делаете то, чего делать совершенно не хочется?
#личныеграницы #границыличности #границы #психологияотношений
