Рассердилась на врача!
Включаю телевизор и доктор Агапкин показывает упражнение с полотенцем от боли в коленях.
Предлагает встать на больные суставы! Если у вас болит колено, стоять на коленных чашечках ужасно больно!
А пожилому полному еще труднее на четвереньки вставать да полотенце под колени класть. А потом еще ведь нужно подняться.
Далее нужно сесть и тут создается острый угол в коленях. Мне неудобно и неприятное натяжение в бедрах
Суть этого упражнения - укрепление квадрицепса, передней поверхности бедра - мышцы бедра удерживает верхний сустав от сползания вниз, предохраняя от боли.
Нонагрузка с собственным телом называется воркаут - для здоровых и сильных. А если нет мышечной массы, то всю тяжесть тела на себя принимают суставы, что категорически нельзя!
На стуле нет нагрузки на сустав, нога на весу. Если мышц нет, ладони в замок и поддерживаем ногу снизу
Убираем руку, стопу на себя
Это силовое положение, смысл тот же, как в упражнении Агапкина, сделайте оба и почувствуйте разницу
Можно доводить колено до острого угла и здесь нет нагрузки на сустав!
Обьясните мне, почему врач показывает упражнение, которое с больными коленями нельзя делать?
Я также попробовала сделать кой-какие упражнение с Малышевой, которые она со своими докторами показывала и я взвыла, там еще хуже оказалось. А может доктора коряво показывали и я неправильно поняла, как делать
Лечебная гимнастика творит чудеса и заниматься нужно, но господа телеврачи, вы что-то попутали! Таким макаром, вы скоро запоете как Бузова( я бы очень хотела, чтобы каждый занимался своим делом, врач - лечил, физрук - учил, пел певец и тренировал тренер.
Если не о чем рассказывать, сходили бы в обычную поликлинику и узнали, почему врачей не хватает и Минздраву рассказали.
В общем, врач Агапкин и врач Малышева, не лезьте в физкультуру!
И самое ужасное во всей этой истории, когда меня спрашивают:"Вы врач?"
В спортивной форме показываю упражнения, а меня спрашивают врач ли я, ну как так можно(
