Вы мечтали когда-нибудь о машине времени? Я — да. В детстве манило «прекрасное далеко». А теперь так хочется попасть в прошлое… И прийти к себе самой. Чтобы сказать те важные слова, которых не могут сказать другие… Дать напутствие, и, не обещая легкой жизни, все-таки дать надежду.
Может, эти слова окажутся нужными тем, кто только недавно столкнулся с потерей и находится в состоянии кромешного горя и слез…
Что бы я себе сказала
Если бы я могла, я обняла бы эту растерянную, убитую горем 47-летнюю девчонку и разрешила ей плакать столько, сколько ей хочется, а потом напоила теплым молоком. Уложила бы в кровать, приговаривая, как ребенку «Ш-ш-ш… Тихо, тихо….» А потом я бы дала ей несколько наставлений...
- Не думай о завтрашнем дне, каким он будет. Будь тут, в настоящем, контролируй это. Мысли, душа — все будет тянуть в прошлое, и это нормально! Но не застревай там надолго.
- Жалеть себя можно, но не упивайся этой жалостью, будь к себе добра, но требовательна. Делай, что должна, будь достойна памяти о нем.
- Твое одиночество — во многом тактильное, дай себе возможность вспомнить, что ты — есть: принимай ванну, горячий душ, делай массаж, заворачивайся в одеяло — сосредоточься на ощущениях. Это нужно и для того, чтобы вернуть себя в настоящий момент.
- Контролируй мысли. Это очень трудно, но это твоя борьба, никто не поможет тебе справиться с собой… Выбери самые важные слова и повторяй их, как мантру. Борись со своей паникой, со своим ужасом, со своей виной, со своим отчаянием. Успокаивай себя, как малого ребенка, по состоянию беззащитности ты к нему близка...
- Его любовь осталась с тобой, ты ведь чувствуешь это? Она тебя согреет, прислушайся к ней! Он не хотел причинить тебе боль, так уж вышло…
- Впереди много трудных дней и месяцев, но ты обязательно выдержишь! . Когда кажется, что сил совсем не осталось, когда достигнешь дна, потихоньку снова начнешь выплывать и снова делать что-то…
- Не отворачивайся от своего горя, не игнорируй боль, придется ее прожить и отплакать, сразу или потом. Легче станет, поверь! Но это будет не скоро и этого достичь нелегко. Наберись терпения...
- Тебе кажется, что у тебя нет сил, но они у тебя есть. Ты не должна быть сильной. Ты уже сильная. Ты ходишь на работу, решаешь бытовые вопросы, отвечаешь на письма и звонки. Ты можешь гордиться собой. И он — тоже.
- Твои друзья не отвернулись, они просто не знают, что сделать для тебя и чем помочь. Не бойся делать первый шаг, открыто говори о том, что тебе нужно. Дай им шанс…
- Следи за здоровьем! Поменьше кури… Обращайся к врачам. Не бойся просить психологической помощи. Ты знаешь, что в районной поликлинике есть психотерапевт? Что есть бесплатные центры? Что есть фонд помощи вдовам? Иди, звони, действуй, борись за себя!..
- Поверь, настанет день, когда ты искренне будешь радоваться чему-то, и даже почувствуешь себя счастливой. Но не запрещай себе это сознательно! Ты имеешь право на радость… И на счастье тоже.
Это не все, конечно… очень многое я бы еще сказала самой себе, и личного, и про детей… Но знаете, ведь многое из того, что я тут понаписала, я и так понимала. Просто иногда нам так важно услышать это от того, кто уже прошел путь преодоления… Чтобы поверить - есть еще жизнь впереди.
Всем, кто сейчас в тяжелом периоде — стойкости и силы. И мужества — ЖИТЬ дальше.