🍵 Здравствуйте, дорогие друзья! Сегодня продолжим говорить об опасностях для нашего здоровья, о которых полезно знать! Давайте начнём...
⏰ Оказывается, у хронических болезней есть свой режим, а точнее определённые часы, на которые чаще всего приходятся обострения. В большинстве случаев - это ночные часы и раннее утро!
💔 Как же избежать сосудистых катастроф и рецидивов хронических недугов ❔
Прежде всего нужно придерживаться назначений врача, соблюдать режим труда и отдыха, и вести здоровый образ жизни. Это очевидно! Но чтобы своевременно помочь себе, важно знать некоторые особенности поведения серьёзных заболеваний.
💔 У некоторых недугов есть своё время, когда вам стоит быть более внимательными к себе и в случае необходимости готовыми принять необходимые меры.
Обычно говорят «утро вечера мудренее», но в нашей ситуации «утро вечера опаснее». Так в какое же время суток чаще обостряются смертельно опасные болезни? И почему осень и зима опасны для гипертоников и людей с сердечными проблемами?
💔 Время инфаркта миокарда
Ишемия миокарда чаще всего возникает между 6-ю и 9-ю утра, потому как именно в эти часы повышается артериальное давление, и становится более вязкой кровь.
💔 Время инсульта
Сосудистая катастрофа случается из-за медленного кровотока и высоких показателей липидов в крови. Поэтому характерное время для инсультов - с 4-х до 6-ти утра.
💔 Опасное время для диабетиков
Самым критичным временем для больных сахарным диабетом считается с 1-го до 3-х часов ночи. На этот период приходится снижение глюкозы в крови.
💔 Опасное время для гипертоников
Опасное время для гипертоников - это пробуждение ото сна. Гипертонические кризы чаще всего приходятся на период с 6-ти до 10 утра.
💔 Сезонность опасных заболеваний
У перечисленных недугов есть не только опасные часы, но и свой сезон. Большинство рецидивов приходится на осень и зиму, но есть и некоторые особенности для каждого заболевания.
Инфаркты, инсульты и гипертонические кризы наиболее часто диагностируются в холодное время года.
Это связано с тем, что сезонные заболевания такие, как ОРВИ и грипп увеличивают риск развития заболеваний сердца и сосудов. К тому же в холодный период чаще возникают проблемы с кровообращением головного мозга.
💔 Осень и зима также опасны и для диабетиков, так как их физическая активность резко снижается. А это чревато лишними килограммами.
💔 Что же советуют кардиологи, чтобы снизить риск рецидивов?
⏰ Время для пробуждения ото сна после 07:30 - самое идеальное!
⏰ Просыпайтесь утром без спешки и без резких движений.
⏰ После сна полезно выпить стакан воды - это помогает разжижать кровь.
⏰ Уделяйте время физической активности ежедневно: самое эффективное время для гимнастики с 16 до 18 вечера.
💔 В заключение: будьте максимально внимательны к своему здоровью. Если заподозрили что-то подозрительное, лучше обратитесь лишний раз к врачу за помощью.
💐 Будьте здоровы и берегите себя!
💌 Подписывайтесь на мой канал, если статья вам понравилась, а тема была интересной!
📝 Комментировать и ставить лайки не воспрещается!
❤ Всем большое спасибо и до новых встреч!
