Доктор Шинкаренко

Доброго дня! Усаживаясь за обеденный стол, мы можем критично оценить объем предлагаемой пищи. Но все ли из нас контролируют количество потребляемых с пищей калорий? Согласно общепринятому мнению, свежий салатик больше «безопасен» для талии, нежели роллы с курочкой или тот же бургер. Однако, не все, что считается общепринятым, является непреложной истиной. Обратите внимание: в любом салате присутствует заправка в виде сливочного соуса, майонеза, горчичной заправки и т.п. Кроме того, «утяжеляют» калорийность...

Доброго дня! Нет особой необходимости напоминать, что почки являются важнейшим фильтром организма. Они очищают кровь, удаляя из нее креатинин, мочевину и прочие вредные вещества, которые наносят вред здоровью. В противном случае, если наш фильтр неисправен, накапливаясь, эти вещества будут отравлять организм. Следовательно, от состояния почек зависит здоровье уже всего организма. Но есть проблема: болезни почек можно распознать не сразу. Так что же важно знать, чтобы своевременно выявить проблему?...

Доброго дня! Сахарный диабет является коварным заболеванием, о котором человек длительное время не подозревает. Когда первые «звоночки» беспокоят, только тогда человек обращается к доктору. Между тем, диабет «молодеет», и сегодня Всемирная Организация Здравоохранения бьет тревогу, призывая население заботливо и грамотно реагировать на сигналы организма, предупреждать развитие опасного заболевания. Вместе с пропагандой здорового образа жизни среди людей распространяются и мифы, о которых будем говорить в этой статье...

Доброго дня! Вероятно, многим из вас доводилось наблюдать на коже появление родинок. Казалось бы, ничего особенного – небольшие образования темного цвета на коже. Родинки – это скопления меланоцитов, которые продуцируют меланин. Так называют пигмент, который в соответствующих условиях способен обеспечить защиту от ультрафиолета. Примечательно, что у блондинов вырабатывается феомеланин, а у людей с темной кожей и черными волосами – эумеланин. То есть, меланин у разных людей существует в одной из двух форм...

Доброго дня! Незаметно для себя пенсионер стал забывать имена, недавно произошедшие события, появилась рассеянность, «затуманенное» сознание. Не понимая, что происходит, он относит эту проблему на счет плохого сна, временной необъяснимой забывчивости. В то время, как эта проблема уже исследована, и ей присвоено название: болезнь Альцгеймера (форма заболевания нервной системы, сопровождающаяся снижением интеллекта). Обычно она поражает пациентов в возрасте старше 65-ти лет. Во всем мире зафиксировано более 30 миллионов пациентов, страдающих болезнью Альцгеймера...

Доброго дня! Под синдромом «дырявого кишечника» понимают нарушение барьерной функции кишечного эпителия, из-за чего токсины и вредные микроорганизмы проникают в лимфатическую систему и в кровь. Такие симптомы переживает не малое количество пациентов, в том числе, и те, кто не знают о существующей проблеме. К сожалению, далеко не все люди внимательно следят за сигналами организма, многие готовы терпеть дискомфорт, вызванный плохим самочувствием. В результате человек теряет силы, страдает бессонницей, суставными заболеваниями, недомоганием, хронической усталостью, проблемами с кожей...

Доброго дня! Сердечно-сосудистые заболевания лидируют в числе причин летального исхода, поэтому с сосудистыми катастрофами необходимо и возможно бороться не только в стационаре, но и в домашних условиях. Казалось бы, в ночное время, когда организм отдыхает и восстанавливается, никаких проблем со здоровьем быть не должно. Тем не менее, статистика свидетельствует, что более 40% инсультов и инфарктов приходятся на ранние утренние часы. Хорошая новость – в том, что мы сами можем оказать влияние на состояние сосудов, выполняя несложные рекомендации врача...

Доброго дня! Яйца – популярный пищевой продукт, используемый в приготовлении салатов, закусок, выпечки, и прочих популярных блюд. В них содержатся минералы, витамины, улучшающие состояние глаз, функционирование головного мозга и прочих систем организма. Но следует знать, что яйца рекомендуется употреблять в пищу с осторожностью. В частности, есть продукты, с которыми яйца не желательно совмещать. В противном случае можно навредить своему организму. Диетологи отмечают, что яйца обязательно следует включить в свой рацион...

Доброго дня! Пожалуй, самым активным тружеником нашего организма является сердце, которое в течение суток перекачивает кровь около сотни тысяч раз. То, что человек употребляет в пищу, может быть, как полезным, так и вредным для сердца и сосудов. Здоровье сердечно-сосудистой системы напрямую зависит от того, что находится на его тарелке. Такие лидеры пиццерии, как сыр Пармезан и Чеддер, бьют все рекорды по количеству и силе скрытых угроз. Более того, это способствует воспалительным изменениям в стенке сосудов, из-за этого ускоряется риск образования холестериновых бляшек...

Для многих людей стало привычкой садиться за стол 3 раза в день: утром (завтрак перед уходом на работу или учебу), в обед (перерыв, предназначенный для приема пищи) и вечером (ужин при возвращении домой после работы). Если быть объективным, то много людей принимают пищу в промежутках указанного времени – полдники, перекусы, поздние ужины, кефир перед сном и т.п. Со временем общепринятый стандарт о трёхразовом питании преобразился: люди стали чаще питаться в течение дня. Автор книги «Активное долголетие»...

Доброго дня! Представители старшего поколения, вероятно, помнят, как радовались в детстве стручкам зеленого горошка. Спокойный и свежий вкус давал жизненную энергию, и казалось, что вместе с горошинами в организм вливалась какая-то часть солнца! Но сегодня мы наблюдаем противоположную картину: в магазинах перестали покупать горох, несмотря на его особый вкус и (самое главное!) пользу для организма. В Советском Союзе об этом хорошо знали. Тогда горох выращивали в своих садах – огородах, ели прямо с ладони, готовили вкусные и полезные салаты и запасали впрок...

Доброго дня! Инсульт появляется «не на пустом месте». Ему нужны годы, чтобы совершить свое коварное дело. А помогаем ему мы сами своими не особо нужными утренними привычками! Если в молодые годы мы вставали с легкостью по утрам, то после 50 лет ситуация меняется. Давление скачет, суставы болят, в голове шумит. И с самого утра открываем шкатулочку с таблетками, а вместо завтрака выпиваем крепкий кофе и планируем важные дела на текущий день. А между тем, от утренних привычек зависит очень многое. В частности, для состояния сосудов утренние часы являются критически важными...