2977 подписчиков

Как мы стареем? Мужское старение

28 июня 202228 июн 2022

10,7 тыс

4 мин

Оглавление

Старение, поджелудочная железа и сахарный диабет
Старение и витамин D
Как сохранить здоровье и энергичность?

С возрастом у мужчин постепенно снижается образование андрогенов (тестостерона), что значительно ухудшает здоровье. Если у женщин климакс проходит с резким снижением половых гормонов с яркой симптоматикой, то у мужчин это процесс проходит мягче. Это и облечение, и ловушка, ибо большинство наших соотечественников не занимается своим здоровьем, «пока гром не грянет».

Часть 1: Как мы стареем? Ювелирный механизм эндокринной системы

Часть 2: Как мы стареем? Менопауза - время возможностей

Диабет, ожирение и старение — это три основных причины снижения тестостерона, взаимно отягощающие и ускоряющие прогрессию друг друга. Проще говоря, чем старше и объемнее мужчина, тем ниже уровень тестостерона. Далее разбалансировка идет по всем системам организма: ухудшается половая жизнь, увеличивается «плохой» холестерин, повышается риск нарушений углеводного обмена, угроза развития сердечно-сосудистых заболеваний и ранней смертности.

Своевременно выявить риски позволит лабораторная диагностика, например, генетическая панель «Активное долголетие для мужчин» в Verba Mayr, по результатам которого врач разработает оптимальный план восстановления здоровья и энергии. Важно отметить, что не всегда антивозрастная терапия строится на приеме медикаментозных препаратов.

Тем не менее, тестостеронзаместительная терапия часто необходима: она помогает не только восстановить уровень тестостерона у мужчин с гипогонадизмом, но и улучшить качество жизни, снизить риски неблагоприятных исходов.

Мужской «климакс»: развивается плавно, но от этого не менее разрушителен.

На какие симптомы обратить внимание:

снижение либидо,
эректильная дисфункция,
снижение работоспособности,
перепады настроения,
раздражительность,
нарушения сна,
потеря жизненной активности,
ожирение,
уменьшение волосяного покрова на теле.

Старение, поджелудочная железа и сахарный диабет

Бета-клетка (β-клетка) — одна из разновидностей клеток эндокринной части поджелудочной железы. Бета-клетки продуцируют инсулин, понижающий уровень глюкозы крови. Однако с возрастом происходит несколько процессов, которые в совокупности увеличивают риск сахарного диабета:

Деление β-клеток уменьшается, снижается и выработка инсулина.
Постепенное снижение физической активности, гиподинамия.
Развитие висцерального ожирения, увеличение веса.
Снижение мышечная массы.
Усиление оксидативного стресса.

Почему так много внимания врачей вокруг оксидативного стресса?

Будучи хроническим, окислительный стресс приводит к гибели β-клеток: критически снижается секреция инсулина, из-за чего формируется патологическая инсулинорезистентность. Патологическая инсулинорезистентность — это высокий риск преждевременного старения, основа нарушений углеводного обмена, онкологических, нейродегенеративных и сердечно-сосудистых заболеваний. Поэтому анализ на оксидативный стресс — одно из важных лабораторных обследований, которое необходимо регулярно проходить.

Старение и витамин D

Витамин D играет исключительно важную роль в организме человека. Витамин D уменьшает процессы воспаления в организме и предупреждает атеросклероз. Дефицит витамина D часто сопровождается выраженной мышечной слабостью, высоким риском падений, высокой хрупкостью костей и риском переломов.

Люди, составляющие группу риска по развитию дефицита витамин D:

мало времени проводят на солнце;
сниженная способность кожи синтезировать витамин D под воздействием солнечных лучей;
неправильное питание — затруднено получение витамина D с пищей.

Витамин D по праву может называться одним из основных геропротекторов, улучшающих качество жизни и снижающих риски возраст-ассоциированных заболеваний. Поэтому крайне важно проводить контроль витамина D по анализу крови и регулировать дозировку приема витамина D.

Как сохранить здоровье и энергичность?

Наше здоровье после 50 лет — это отражение нашего образа жизни в первой половине жизни. Как метко выразилась Ольга Николаевна Ткачева, главный внештатный гериатр Министерства здравоохранения РФ: «Профилактикой старения надо заниматься с детства».

Чтобы снизить вероятность преждевременного старения и мужчинам, и женщинам надо обратить внимание на питание, целесообразность и важность занятий спортом, отказ от вредных привычек, соблюдение графика труда и отдыха, полноценный качественный сон. Обязательно проходить ежегодный чек-ап с анализом показателей и выявлением моментов, требующих коррекции для сохранения качества жизни на долгие года. Большое значение приобретают методы генетической диагностики в аспекте активного долголетия и профилактики преждевременного старения.

Будьте здоровы!