Чего ждет большинство людей от отношений? Тепла, поддержки, радости, чтобы отношения эти помогли жить более наполненно, с еще большим удовольствием, помогли ощущать себя еще комфортнее и сильнее. Вот только далеко не каждые отношения это вам гарантируют.
Более того, немало отношений, в которых человека ломают как личность, растаптывают, вгоняют в деструктивные сценарии. Чем раньше такой союз распознаете – тем меньше ущерба сами себе нанесете.
Вот признаки отношений, которые вас разрушают как личность.
1) Вы постоянно опасаетесь, что ваши действия или мнение человек неправильно воспримет и будет реагировать агрессивно
Агрессивные действия могут быть как открытыми, так и в форме пассивной агрессии.
Получается, что всегда живете с оглядкой, с опаской, в тревоге.
2) Вы понимаете, что вас пытаются использовать
Человек от вас готов брать много, но в ответ делиться не хочет.
3) У вас беспричинное чувство вины перед партнером
Такое часто бывает, когда человека усиленно обрабатывают манипуляциями и это чувство вины подсаживают.
4) Вы часто ищете оправдания для вашего партнера
Перед кем его/ее хотите оправдать? Перед людьми, перед собой?
5) В вашей паре кто-то один постоянно контролирует другого
Либо партнер деспотичный контролер. Либо вы таким способом пытаетесь «спасти отношения».
6) Партнер часто нарушает ваши границы
Не замечает их, не учитывает. Делает так, как ему удобно.
7) Частые ссоры и раздражительность
Это идет непрерывно, и нет просвета.
8) В отношениях постоянно сквозит недоверие
И вы понимаете, что в ближайшее время ситуация не улучшится.
9) Мало общения в формате диалога
Человек вас не хочет слышать, не учитывает ваше мнение.
10) Партнер использует депривацию
Партнер вас лишает сна, интима, поддержки, близости, попрекает финансами и т.д.
11) Вам часто приходится быть в роли спасателя
Пытаетесь его/ее перевоспитать и спасти.
12) Эмоциональная холодность и отстраненность
Человек часто вас игнорирует, не поддерживает, не участвует в вашей жизни.
13) Партнер вас вынуждает отказаться от значимых для вас людей и занятий
Постепенно изолирует вас от них, разращивая зависимость от себя
14) Постоянное обесценивание
Много критики, насмешек, ваши слова не хотят слышать, ваши достижения не принимают всерьез.
Типичные следствия всего этого:
- Падает ваша #самооценка
- Растет тревожность
- Фокус внимания с вашей жизни смещен на то, чтобы угодить партнеру и не потерять его/ее
- Утрата собственных ориентиров и размытая самоидентификация
- Развиваются психосоматические заболевания
- В целом, ухудшается качество жизни
Как быть?
Если это 1, 2, 3 пункта, то с ними еще как-то можно работать. Перевести их в статус проблемы-задачи и попытаться решить.
Но если ваших отношениях много таких проявлений. Если понимаете, что ситуацию никак не улучшить, и партнер будет вести себя по-прежнему. То пора уже без розовых очков оценивать происходящее и с самим собой решить – нужно ли вам это.
Нужна консультация психолога, психотерапевта?
Мои контакты: WhatsApp / Viber / Telegram: +7-963-231-37-12
Дорогие друзья, а вы через подобное проходили?
