Задавали ли вы себе вот какой вопрос: «А красив(а) ли я?».
Уверена, что каждый из нас хоть раз, но спрашивал себя: «Я ль на свете всех милее, всех румяней и белее?»:)
Если развернем этот вопрос, то получится другой, который идет в паре с первым:
«Можно ли меня любить?».
Мы сосредотачиваемся на своих несовершенствах: не тот профиль, талия, фигура, волосы вьются, волосы не вьются, шрам на видном месте, слишком высокий, слишком бледный, слишком худой, слишком толстый. Мы найдем огромный список внутренних ощущений о своей «непривлекательности», один изощреннее другого. Еще зальем все это страхом быть брошенным, покинутым и даже отвратительным для других. И тогда мы запускаем бесконечный улучшайзинг или нам становится все равно.
Это может быть история про нож хирурга или менее кардинальные решения, например, изнуряющие тренировки, диеты, которых каждый раз недостаточно. Любая попытка вновь доказывает — «Я недостаточно хорош».
Самообвинения отбирают у нас самоуважение. Мы создаем огромное хранилище файлов под названием «Нельзя». Так, мы накладываем запрет на радость, на классные и глобальные желания, действия, доверительные отношения и жизнь по-крупному, чтобы было в кайф. Мы словно загоняем себя в тесную коробку, где никто не увидит, не найдет, но дышать и двигаться внутри невозможно.
А когда искры радости вдруг появляются в наших глазах, внутренний голос тут же тормозит, бьет палкой по голове:
«Ты этого не заслужил»
«Что ты разлегся? У тебя нет права на отдых»
«Качественные вещи не для тебя, ты не достоин их»
«Забудь, из тебя все равно ничего не выйдет, даже не пробуй»
#Кейс
Однажды ко мне за консультацией обратилась женщина, которая не вылезала из спортзала и постоянно делала пластические операции. На ознакомительной встрече она рассказала мне, что недавно была на свадьбе подруги, с которой дружит несколько лет.
— Она же никакая! Фигуры нет, одевается ужасно, дурнушка одним словом! — женщину распирало от недовольства и несправедливости происходящего.
Она прошлась по бедной девушке с головы до пят. Женщина считала себя идеальной и не могла вынести тот факт, что ее не идеальная подруга вышла замуж, а она, леди совершенство, по-прежнему стоит в сторонке. В глазах клиентки ее подруга не имела никакого шанса создать семью.
Это одна из причин, почему я пишу эту книгу — помочь «идеальным» людям.
Часто мы проецируем свою идеальную часть на другого человека, который всегда будет напоминать нам о нашей недостаточности. Однажды я общалась с девушкой, победительницей международного конкурса красоты. Как-то летним днем они с мужем прогуливались по берегу моря, и он обратил внимание на проходящую мимо красотку. Ее руки были гораздо подтянутее, чем у его супруги — Мисс страны. Конечно, он не упустил момент, указать ей на этот дефект.
#черновиккниги #я недостаточно хорош