Друзья, если вы решились на терапию, вы сделали очень, очень важный шаг.
Во-первых, вы готовы пересмотреть свои взгляды и реакции. И это одно из необходимых условий взросления: признать, что старые модели не работают, и пришло время их изменить.
Во-вторых, вы готовы открыться новому человеку и новому опыту, и это тоже по-взрослому. Человек в позиции ребенка чаще прячется, скрывается, считая себя "плохим" и отказывается от помощи.
В-третьих, вы - мужественный человек, потому что придется поднять не один травматичный пласт старых эмоций, а это больно! Но по-другому исцеление и взросление не происходит: травма влияет на то, как вы живете - до тех пор, пока вы не начали осознанную работу с ней.
Что такое травма? Травма, полученная в процессе воспитания есть у всех, и не одна.
Суть ее заключается в том, что вам не разрешили быть, или не разрешили проявлять себя естественно, или не разрешили хотеть (не хотеть), а также запретили чувствовать или лишили права на ошибку.
Так или иначе, вам пришлось подавить некоторые части своей личности, чтобы выжить.
Но подавили вы не просто личность, а подавили жизненную энергию, и поэтому вам в этой жизни скучно, или тяжело, или вы чувствуете себя никому не нужным. Все это последствия травмы.
Чем меньше вы могли быть собой, тем сильнее травма и тем меньше вам интересна ваша жизнь, тем больше у вас боли и претензий.
Что я делаю как терапевт?
Человек приносит свой запрос: у меня сложные отношения с мамой (мужем, ребенком), меня не принимают (не любят, не ценят), я боюсь начинать что-то новое (не могу завершить затратные отношения или проекты), я боюсь, тревожусь, не могу (заработать денег, например), и так далее.
И моя задача, не включаясь в привычные реакции клиента, найти травму, которая создала деструктивный паттерн. Клиенты сами не видят травму.
Не видят, почему возникает страх или неверие в свою ценность, почему возникают зависимые отношения, и так далее. Именно поэтому они и пришли за помощью: естественный ход энергии нарушен, и его нужно восстановить.
А что происходит, когда естественное течение энергии не нарушено?
В этом случае человек чувствует, что может (начать отношения или проект, не зависеть от чужих эмоций), он не винит себя или других людей в том, что что-то идет не так, он выражает себя естественно, не боится своих теневых сторон, не расщепляет мир на своих (хороших) людей и чужих (плохих) людей.
Он чувствует силу, но одновременно ему интересны другие люди. Это здоровое сочетание желания проявить себя и способности принимать мир с его ограничениями, не отчаиваясь от его несовершенства.
Так вот, когда я нахожу травму, я помогаю человеку осознать, что мешает его здоровым процессам, а также помогаю избавиться от страха или агрессии, вины или стыда.
Это очень сложная, многоуровневая, многоходовая работа, часто с откатами назад, потому что все реакции давно закреплены и не хотят меняться. А вот над изменениями нужно кропотливо работать, не теряя веры и надежды.
Я работаю с внутренним ребенком, которому не хватило принятия себя "нормальным", который взял на себя слишком много не своей ответственности (например, за чувства родителей или за их счастье), и который пока не может жить своей жизнью из-за страха отвержения.
Я помогаю отдать "не свою ответственность", присвоить права на свои желания, чувства, границы. Часто помогаю заметить процессы из жертвы или преследователя, всевозможные манипуляции, не обвиняя, а исследуя процессы как неизбежные последствия травмирующих событий.
Благодаря такой работе мой клиент учится признавать себя, поддерживать себя, замечать других людей как живых, а не только тех, кто должен, что в корне меняет отношения. Они становятся более теплыми, менее зависимыми.
Часто меня спрашивают: можно ли такую работу проделать самостоятельно? Я отвечаю, что - нет.
Внутренний ребенок способен только повторять старые сценарии, если не появится новый "Взрослый", который поможет почувствовать себя "нормальным", поможет прожить застрявшие чувства, присвоить права на достоинство и границы.
Впоследствии этот новый Взрослый интегрируется внутрь, становится частью психики, занимая место внутреннего Тирана, что переживается как радость быть собой и как право жить своей жизнью.
Друзья, все мои записанные курсы и онлайн группы вы найдете Здесь
Все мои книги можно купить Здесь
