Сейчас мы живем в ситуации максимальной неопределенности и напряженности. Из-за разных, а подчас и полностью противоположных взглядов на ситуации развивающиеся в мире, возникают сложные конфликты, рушатся семьи и обрываются связи. Сохранять себя, свой небольшой мир под названием семья, круг друзей, становится все сложнее и сложнее. Так как же сохранить это хрупкое равновесие и все то, что так долго выстраивалось? И стоит ли желание доказать всеми способами свою точку зрения, того результата, к которому многие в итоге приходят? Если ваш ответ "нет, не стоит", то вам помогут несколько советов ниже.
В ситуации, когда от вас и ваших действий никак не зависит результат, вы никак не можете на него повлиять, старайтесь уходить от обсуждения тем, которые могут вызвать конфликт. Эмоции обострены, контролировать их подчас становится очень сложно поэтому важно обходить острые углы.
Говорите о чувствах. Да, в нашей культуре это не принято, показывать и выражать свои чувства считается признаком слабости. Долгие годы культивировалась необходимость все терпеть, сносить тяготы жизни молча. Но попробуйте начать их выражать. "Мне больно обсуждать это, я не хочу". Каждый раз когда кто-то из вашего окружения будет возвращаться и провоцировать вас, прекращайте эти темы. Постарайтесь сохранять баланс и уважительно относиться к мнению друг друга. Ведь не обязательно иметь одинаковые взгляды на многие неоднозначные и очень больные вопросы чтобы радоваться тому общему, что вас объединяет. Так получается, что одна и та же ситуация подсвечивает разные проблемы у каждой из сторон, у каждого рушится своя мечта/цель/идея. Это очень личная история поэтому у каждого будет своя правда и интерпретация. Важно учитывать и считаться с мнением других, сознательно уходя от конфликтов.
А как же тогда реагировать на откровенно токсичное поведение, либо сообщения и призывы? Как ответить чтобы и не пойти на поводу (выполнить требования) и остаться для человека хорошим? Ответ - никак. К сожалению, это невозможно, так как не остается пространства. Любой токсичный призыв - это требование и любая реакция будет расценена негативно. Но при этом важно понимать, что он не про тебя, а про человека его направившего. Ему плохо и это крик души, который он просит удовлетворить.
Так как же действовать в этой ситуации? И здесь психологи вновь советуют возвращаться к эмоциональной стороне вопроса. Сообщать, что вы замечаете чувства, понимаете почему они могут возникать и ориентируетесь на свои возможности помогать находясь там, где можете, делая то, что от вас зависит.
Берегите друг друга, уважайте чужое мнение и будьте счастливы!
