Привет, дорогие мои читатели. Я не понаслышке знаю, что такое когда люди буквально перебарщивают с личными просьбами и садятся на шею, потому что я по доброте душевной не умею никому отказывать. Но такая ситуация может считаться нормальной только до поры-до времени.
Сегодня мы поговорим о том, как научиться отказывать людям и при этом их не обижать. Я собрал советы психологов, которые помогут это сделать. Точно знаю, что материал получится полезным, т.к. уверен, что людей с такой же проблемой как у меня очень много.
Моя основная работа напрямую связана с помощью людям. По долгу службы я должен решать проблемы, возникающие у коллег при использовании компьютеров и другой техники. Понимаю, что у многих уровень владения этими инструментами довольно низок, поэтому спокойно отношусь даже к самым глупым вопросам. Но есть одна проблема.
«Сделай это сам, у тебя все равно быстрее получится, а то я просижу с этим пол дня.»
Иногда эта конструкция звучит даже без элементарного «пожалуйста». Да, я действительно могу выполнить работу большинства коллег гораздо быстрее, чем они сами и даже раньше так делал, пока это не стало отнимать львиную долю моего времени. Считаю, что каждый должен заниматься своим делом и поэтому решил, что настала пора учиться корректно отказывать людям.
У вас может быть другая ситуация, но найденная мной информация все равно может быть полезна для вас, если чьи-то бесконечные просьбы вас конкретно достали. Без паники, сейчас мы с вами станем сильнее!
Для начала немного разберемся в себе. Всего капелька самокопания, не переживайте. Почему нам сложно кому-то отказывать? Зачастую за этим кроется неудержимое желание быть хорошим сразу для всех. Мы переживаем, что своим отказом мы кого-то подставим, оставим наедине с проблемами, не спасем.
Такой героизм хорош лишь до того момента, пока он не начинает пересекаться со сферой личных интересов, здесь придется выбирать и я советую выбрать свои интересы. Нет никакой гарантии, что хоть кто-то из «спасённых» будет готов также из кожи вон лезть ради вас. Цинично? Да. Но думаю здесь вы согласитесь, что я прав.
Оказывается, что отказывать людям совершенно несложно и неприятно это делать только первые несколько раз. Если у вас, как и у меня, есть проблема излишней доброты, то нам с вами следует знать, что мы имеем право частично встать на «тёмную сторону».
Первое, что нужно сделать — это сформировать для себя уважительную причину отказать человеку в той или иной просьбе. Так вы не будете чувствовать себя плохим человеком. Например в моем случае я просто буду вспоминать, что у меня банально нет времени делать чужую работу, ведь в организации еще много людей, которым реально нужна помощь, да и тезис о том, что «каждый должен сам делать свое дело, ведь именно за это он получает зарплату» тоже выглядит весьма весомо. У вас могут быть другие убеждения.
Помните, у нас действительно есть право сказать «нет» — мы этим никого не оскорбляем. Ну разве что только тех, кто уже успел сесть нам на шею, да и то — немного.
Психологи дают еще один очень простой совет. После того, как вам поступила чья-то просьба — возьмите время на размышления, а не старайтесь сразу кинуться помогать. Это позволит вам принять взвешенное решение и оказать услугу только тем, кому она действительно необходима.
Попробуйте что-то в духе: «Начни делать это сам, а я позже, если буду свободен, приду и помогу». Есть вероятность, что человек успеет сделать все сам, пока вы думаете над тем, нужно ли ему помогать.
Да, окружающие привыкли в нас с вами видеть добряка, который на все согласен и всегда поможет. Будьте готовы, что они могут удивиться внезапным переменам и даже высказать какие-то недовольства — закройте на это глаза, любая психологическая трансформация всегда сопровождается какими-то реакциями внешней среды. Собаки лают, а караван продолжает идти вперед.
Важно понимать, что на самом деле ваши отказы вряд ли кого-то сильно обидят, об этом же говорят и психологи. Расстроит это разве что только тех, кого уже давно было пора заставить думать своей головой.
Но не перегибайте палку! Все, что я сказал выше, актуально только для коллег по работе, надоедливых знакомых и т.п. Не применяйте это на тех, кто вам действительно дорог и тем более на тех, кому дороги вы. Эти люди сильно расстроятся, если вы перестанете им помогать, да и нужно ли им отказывать? Ведь живем мы только ради себя и как раз ради этих самых близких людей. Кому, как не им нам помогать?
Вы были на канале Я знаю правду. Цените близких.
Если у вас есть какие-то мысли по поводу моей статьи — прошу озвучить их в комментариях, будет интересно поговорить с вами. Также не забывайте подписываться и ставить лайки, чтобы получать больше полезного контента в свою ленту.
До скорых встреч.
