Не могу понять, чего хочу. Что для меня лучше? Боюсь ошибиться и спрашиваю у всех совета. Но друзья советуют одно. Родственники - другое. Я не понимаю, кто из них прав?
Сначала я думаю, что иду одним путём и это правильно. Но потом понимаю - не то, надо было делать иначе. А как именно - не знаю.
Мужа вообще ужасно бесит, что я все время спрашиваю у кого-то совета. Из-за этого постоянные ссоры. Что делать? Как перестать спрашивать чужое мнение и самой все решать?
✨Такую историю я услышала на консультации от своей клиентки. В ответ на мой вопрос, почему она доверяет мнению окружающих больше, чем себе, она произнесла фразу: ведь со стороны виднее то, что я не замечаю.
Возможно, вы сами думаете также? Как считаете, почему хочется спросить мнение окружающих по любому вопросу?
❗Настоящая причина - неуверенность в себе. Вы сомневаетесь в своих способностях выбирать, как вам жить свою жизнь, что хорошо именно для вас. Проще говоря, боитесь ошибок.
Если вы в детстве слышали о себе много негативного или слышите до сих пор, то легко верите искажённому мнению о себе. Вы не можете опираться на себя. Ведь вы убеждены - с вами не всё в порядке. Разве на ваше собственное мнение можно положиться? Именно отсюда растут корни нездоровых отношений.
✨Уверенность в себе - это убеждённость в том, что себе можно доверять. Что вы справитесь, сможете, научитесь. А ошибки - неизбежная часть жизни.
Оценки, ошибочные ярлыки, негативные убеждения создали ваш ложный образ: "я неправильная". От него нужно отказаться. Вместо этого займитесь изучением своего настоящего Я. Убедитесь сами, что с вами все в порядке и вы достаточно хороши!
Обращайте внимание на ваши внутренние и внешние качества; ваши умения и навыки; ваши чувства и мысли; ваши потребности и ценности.
✍Важный момент: самопознание требует регулярного, желательно ежедневного внимания к своему Я. И нейтральной позиции без оценок. Воспринимайте всё, что замечаете в себе, с любопытством. Наши качества не бывают плохими или хорошими. Всё зависит от того, в каких ситуациях и как мы их применяем.
Никто не скажет вам, что для вас лучше, потому что "внутри" себя находитесь только вы. Другие люди могут помочь с идеями для выбора, отразить то, что заметили как факт без оценки, по вашей просьбе. Для этого вам подойдет профессионал в той сфере, которая вас беспокоит. Не нужно знать мнение каждого знакомого.
На своих консультациях я как психолог делаю именно так: придерживаюсь нейтральной позиции, отражаю то, что слышу как факт. Помогаю увидеть ситуацию с разных сторон и разные варианты ее решения. А вы учитесь делать так самостоятельно и становитесь автором своей жизни!
Я в ВК: https://vk.com/familypsyhologya
Я в телеграм: https://t.me/irinazhueva_psy
Сайт: https://zhuevairina.ru/