Мы живем в мире оценок, сами того не замечая. Даже такое простое желание, как одеться по-особенному, не в своем привычном стиле, порождает сомнение в голове. А все потому, что многие из нас не уверены в себе и зависимы от чужого мнения. Жить без оглядки могут далеко не все. Таких счастливчиков мало.
В этой статье поговорим о том, как избавиться от навязчивой мысли «что обо мне подумают другие?!», которая подпитывает нашу неуверенность и желание соответствовать чьим-то стереотипам.
С чего все начинается…
Зависимость от чужого мнения закладывается у нас, как только мы осознанно становимся членами социума.
Еще со школы мы привыкаем к оцениваю: учителями, сверстниками, жюри конкурсов. И шагнув во взрослую жизнь, уносим с собой подсознательное ожидание оценки всех наших действий, внешности, талантов, достижений. Мы зависимы от чужого мнения. И зачастую оно для нас важнее собственных взглядов.
Осознание проблемы - первый шаг на пути к ее решению. Прорабатывая установку «что обо мне скажут другие», мы приближаемся к пониманию, осмыслению и принятию нашего внутреннего барьера.
Как только начинаем формировать свое безразличие ко взгляду со стороны, автоматически становимся увереннее в себе.
На самом деле всем глубоко все равно, как мы выглядим, кем работаем, какой имеем телефон, машину или квартиру. Так зачем же ограничивать и загонять себя в рамки ничем не подкрепленных суждений…
Как стать увереннее в себе
Когда мы «закрываемся» и прячемся от лишних глаз, это свидетельствует о нашей неуверенности. Например, часто мы так себя ведем на работе, где имеются определенные рамки, за которые нельзя выходить. Но ведь можно и внутри них попытаться проявить свое истинное я, чтобы почувствовать свою значимость.
Чтобы не зависеть от чужих оценок, для начала нужно немножко разобраться в собственных мыслях и хотелках.
Сделать это несложно. Отыщите тихое место, где вас никто не побеспокоит, сядьте поудобнее и ответьте на следующие вопросы:
- Что для меня свобода?
- Что я чувствую, проявляя себя в этом мире?
- Испытаю ли я легкость и комфорт, когда начну проявлять себя, как мне хочется?
Здесь очень важна честность перед самим собой.
Зачем мне столько свободы - спросите вы?
Ответ придет сам, когда ощутите себя достаточно раскрепощенным и независимым.
О других способах изменить себя, чтобы стать счастливым, я подробно рассказываю в своих курсах на платформе Puzzle Brain.
Человек в футляре
Будучи постоянно зажатым и скованным, скрывая свои искренние эмоции, вы запускаете мину замедленного действия.
Вся невыплеснутая энергия никуда не девается, она остается и накапливается в теле, приумножая нашу неуверенность в себе. Если мы не выпускаем ее наружу, сама по себе она не выйдет. И в один момент «футляр», под которым мы прячем накопленные эмоции, не выдержит и разорвется.
Внутренняя свобода, в первую очередь, и выражается в способности демонстрировать свои неподдельные чувства.
Как не оказаться жертвой оценивающего окружения
Существуют 2 признака, по которым можно вычислить ЛЖЕтоварища.
1. Фраза, которая начинается со слов «А вот у меня…». Этими словами индивид перетягивает одеяло на себя, тем самым подчеркивая как бы доминантность и превосходство.
2. Постоянное соперничество в любом виде.
Настоящие друзья радуются вашим победам даже больше, чем вы. Они придают уверенности, «топят» за вас, за ваш результат и не дают сложить руки и при этом никогда не сравнивают.
Как найти родственную душу
Удивительно, но факт: мы сами притягиваем в жизнь тех или иных персонажей, которые влияют на нашу самооценку и неуверенность в себе в том числе.
Если хотите изменить свой круг общения, превратитесь в магнит для нужных вам людей.
Создайте свой круг общения. Наши мысли материальны. И если их визуализировать, они воплотят желаемое довольно быстро. Поэтому не поленитесь и письменно опишите друзей, которых вы хотите видеть рядом с собой:
- как они выглядят
- какими обладают качествами и чертами характера
- что вас связывает
- как вы вместе проводите время
- совпадают ли ваши вкусы и увлечения
- нравится ли вам с ними общаться и в чем выражается этот комфорт
Впустите в свое личное пространство тех, кто действительно без зависти порадуется вашим успехам и от души поддержит, когда это понадобится. Тогда вы непременно станете увереннее в себе и перестанете зависеть от чужого мнения.
