Вчера я уронила себе на ногу клавиатуру.
Задумалась, "выпала из реальности" на полминуты. И положила клавиатуру мимо выдвижной полочки в столе. Клавиатура острым краем приземлилась мне на ногу.
Было больно, полдня я хромала. Сейчас уже лучше, болит совсем немного.
Поговорим же про самоповреждение.
И про то, как люди становятся агрессорами по отношению к самим себе.
Сейчас такое время, что этого стало больше.
Если человек и раньше имел тенденцию к саморазрушительному поведению и агрессии на себя, то сейчас это может усиливаться.
Важно: люди делают это бессознательно, отыгрывают накопленный гнев в поведении. Тут обычно нет идеи вредить себе специально. Оно просто само "так получается".
- Кто-то, как и я случайно может уронить себе что-то на ногу, или удариться об угол шкафа или споткнуться "на ровном месте". Из опыта катания на сноуборде знаю, что падения именно на ровном месте особенно неприятны.
- У кого-то усилились вредные привычки. Если курили - стали курить больше. Если увлекались алкоголем - стали пить больше. Кто-то стал есть больше сладкого, больше мучного, больше всякого неполезного фастфуда.
- Читать и смотреть новости часами, застревать в них - в сегодняшних реалиях это тоже самоповреждающее поведение. Не спать после этого, ночью просыпаться и снова читать, смотреть...
- Создавать себе опасные и конфликтные ситуации. Например, рискованно водить автомобиль. Провоцировать конфликты.
- Заниматься спортом до состояния измотанности и истощения.
- Работать до изнеможения, до состояния когда уже совсем нет сил и хочется просто упасть.
- Критиковать себя. Нападать на себя мысленно или вслух. Обзывать себя последними словами, такими какие не принято печатать в журналах и газетах.
- Наказывать себя. Лишить себя сна, отдыха, отпуска, загрузить по горло работой, лишить себя удовольствий - это всё про самонаказание.
Всё это про то как человек становится агрессором по отношению к самому себе. И всё это про действие влечения к смерти (в психоаналитическом понимании).
Что же делать, как с этим быть, если Вас это тоже касается?
Любовь, влечение к жизни помогает перейти на сторону созидания.
Любовь "связывает" агрессию
Если Вы наполнены жизнью, любовью, интересом и творчеством - то разрушению и агрессии останется меньше места.
Но это НЕ значит что надо читать мантры, повторять аффирмации "я люблю себя" и стараться "быть на позитиве".
Такой "пластиковый позитив", который Вы на самом деле не чувствуете и не проживаете глубинно, ничем не поможет.
Наверняка Вы встречали таких людей, которые "я на позитиве и в любви", но на самом деле они переполнены пассивной или активной агрессией. Внутри они в перманентном раздражении, и это постоянно прорывается - в том как они смотрят, в том как они говорят, даже в том как они молчат.
Кстати, часто это бывает именно с людьми, которые "считают что гнев это плохое чувство", и пытаются быть "такими просветлёнными и возвышенными".
Чтобы действительно разбудить в себе энергию жизни и любви - нужна глубинная работа.
Именно этим мы будем заниматься на двухдневном воркшопе "Зажги жизнь внутри себя" (25 и 28 апреля).
Я сейчас готовлю программу, и скоро всё подробно расскажу.
На следующей неделе, 19 апреля, стартует регистрация на воркшоп. Поставьте себе эту дату в календаре, чтобы не пропустить. На второй день будет ограниченное число мест.
А Вы бываете агрессором по отношению к себе? Если да, усилилось ли это в нынешних реалиях?
