Щемящее чувство потерянности, которое вызывает постоянный страх быть покинутым близким человеком. Даже когда всё хорошо, кажется, что следующая минута может принести расставание, тебя отвергнут, и ты останешься совсем один в холодном мире...
Если вам знакомы эти ощущения, то скорее всего у вас сформировался тревожный тип эмоциональной привязанности. Дочитайте статью до конца, чтобы "знать своего врага в лицо" и не позволить ему разрушить ваши отношения
Типы привязанности
Отношениям учатся с младенчества. Когда ребёнок рождается, перед ним встаёт необходимость взаимодействия с родителями или другими значимыми взрослыми, чтобы получить защиту и возможность выживания. И в зависимости от того, как складывается взаимодействие, как родитель реагирует на потребности ребёнка, формируется определённый тип эмоциональной привязанности. Человек вырастает, но продолжает использовать ту же модель поведения в построении собственных отношений
Психологи выделяют 4 основных типа привязанности:
- Надёжный
- Тревожный
- Избегающий (отвергающий)
- Дезорганизованный (тревожно-избегающий)
Каждый из них имеет свои особенности и накладывает отпечаток на взаимоотношения между двумя людьми. Нормой считается надёжный тип привязанности, при нём формируются самые крепкие и доверительные отношения
Как проявляется тревожный тип привязанности
Человек вступает в отношения в том числе затем, чтобы иметь постоянный доступ к поддержке. Отношения позволяют нам чувствовать себя нужным и ценным. При тревожном типе привязанности эти потребности выходят за пределы нормы и становятся маниакальными
Тревожному партнёру всё время кажется, что в любой момент его могут бросить. Больше всего на свете он боится одиночества, боится потерять поддержку. Формируется навязчивое поведение, когда тревожный впадает в панику, если партнёр слишком долго не берёт трубку или засыпает, забыв сказать "люблю тебя"
Низкая самооценка, которая всегда сопровождает этот тип привязанности, заставляет человека всё время сомневаться в себе как в партнёре. Он становится зависимым от мнения окружающих и постоянно ищет подтверждения своей состоятельности извне
Человек с тревожным типом привязанности склонен подавлять свои чувства и эмоции, подстраиваться и находиться в жертвенной позиции
Влияние на отношения
Тревожный партнёр не доверяет и всё время ждёт подвоха. Часто ревнует, стремится быть как можно ближе, фактически растворяется в другом человеке, забывая о собственной жизни. Такое поведение тревожного создаёт у партнёра ощущение, что ему "перекрыли кислород", из-за чего могут возникать конфликты и нарастать недовольство
Человек "привязывает" себя к другому, срастается с партнёром. Не показывает своих истинных чувств, а пытается предугадать, как себя вести "правильно", чтобы не быть покинутым. Такая бессознательная неискренность человека не даёт возможности образоваться настоящей дружбе и доверию между партнёрами - главным показателям счастливых отношений
Человек с тревожным типом привязанности вступает в отношения, которые больше похожи на детско-родительские. Партнёр заменяет маму или папу, становится вынужденным брать на себя ответственность за другого человека, как за ребёнка. Играть такую роль в отношениях далеко не каждому будет нравиться. Это ещё одна причина, почему брак с тревожным может разрушиться
Тревожный тип привязанности - не приговор, он поддаётся корректировке, которая начинается с признания проблемы. Бывают случаи, когда это происходит в отношениях благодаря чуткости и поддержке партнёра, а можно обратиться за помощью к психологу или психотерапевту
В следующих статьях подробно расскажем о других типах привязанности. Подпишись, чтобы не пропустить полезные материалы
