Я хотела бы поговорить о сложной теме, депрессии.
На сегодняшний день проведено много исследований, которые утверждают, что в мире наблюдается рост депрессии и самоубийств. Это становится серьезной проблемой. Для всех людей, независимо от того, где они живут и в каком возрасте.
О депрессии мы уже писали на нашем канале. Сегодня я хочу остановиться на другом, особом виде депрессии.
Это тот случай, когда люди не признаются, что испытывают такие симптомы, как подавленное настроение, отсутствие удовольствия от вещей, которыми вы раньше наслаждались, затуманенное мышление, склонность к одиночеству.
К этому перечню можно еще добавить изменения сна и аппетита, может быть, даже чувство безнадежности или беспомощности.
То есть на лицо фактически все симптомы классической депрессии. Но они не демонстрируются. Всегда.
Такая депрессия имеет научное название: PHD - Perfectly hidden depression, в переводе с английского это означает «идеально скрытая депрессия». У нас такую депрессию называют «маскированная» или «скрытая депрессия».
В реальной жизни люди с маскированной депрессией выглядят увлеченными, счастливыми, продуктивными. Они часто являются людьми, на которых равняются другие, у них прекрасный брак, замечательная карьера.
Когда они стареют, у этих людей, как кажется окружающим, захватывающая жизнь, независимо от того, выходят ли они на пенсию или продолжают работать. Они всегда заняты.
Они могут писать блог, рассказывая о том, как красиво стареть. Они дадут советы, как оставаться активными и оптимистичными, в то же время тайно для всех испытывая отчаяние и пустоту, когда остаются одни ночью.
Почему они скрывают свои реальные чувства и свое настроение?
У них есть причина так себя вести – в мире существует негласный закон: «Нельзя говорить о том, что тебе плохо, чтобы о тебе не подумали плохо, типа, что ты неудачник, неумный и так далее»…
Нам, русским, часто ставят в упрек, что мы мало улыбаемся, потому что искусственная американская улыбка господствует в мире вместе с PHD «идеально скрытой депрессией».
Наши молодые люди, следуя мировой моде, усвоили, что нехорошо признаваться в том, что чувствуешь себя подавленным. Что стыдно говорить о несоответствии, которое может существовать между тем, как выглядит твоя жизнь, и тем, как себя чувствуешь. Что стыдно говорить о своих ошибках. Они знают хотя бы уникальный смысл вот этой фразы: «Мы учимся на своих ошибках»?
Как помочь окружающим и нашим детям?
Психиатры во всем мире призывают нас держаться подальше от лицемерия, улыбаясь и пытаясь делать вид, что все идет гладко, когда все очень сложно. Этим самым могут быть спасены многие жизни.
Нам необходимо быть отзывчивыми и внимательными к окружающим. Идя по улице, увидев внезапно остановившуюся пожилую женщину/мужчину, подойдите, спросите, не нужна ли помощь. Улыбнитесь подавленному сотруднику или соседке…
Теперь зная о том, что у депрессии не обязательно грустное лицо, я всегда расспрашиваю своего жизнерадостного сына, как его настроение, какие проблемы, как дела на работе.
Жизненные ситуации бывают разные у каждого. Но замечено, что, построив открытые и честные отношения с детьми, мы подаем хороший пример, тем самым ненавязчиво подсказывая им модель поведения, основанную на честности и открытости. Это и есть возможная помощь нашим детям в том, как избежать реальную и маскированную депрессию.
Согласны ли вы с тем, что мы часто скрываем свое плохое настроение и депрессию от друзей и семьи? Чем это вызвано у вас? Пожалуйста поделитесь своим мнением.
ЧИТАЙЕ ТАКЖЕ:
Подписывайтесь на канал "Женщина после 50/Журнал для зрелых женщин"
