Что делать, чтобы быстрее худеть

Всем привет. Есть несколько правил, которые помогут вашему телу быстрее приходить в желаемую форму.

Первое правило, добавляем больше активности.

• Ставьте машину дальше от места, куда вам необходимо идти.
• Вместе лифта выбирайте лестницу.
• Если есть домашние питомцы, выгуливайте их дольше и чаще
• Делайте дома чаще домашнюю уборку, тут двойной плюс.
• Выходите просто гулять.
• По утрам делайте лёгкую зарядку.
• Найдите любимое физическое занятие

Исключаем вредную еду.

• Сахар, особенно жидкий (йогурты с сахором, газировка, соки)
• Полуфабрикаты
• Копчености
• Мучные изделия

Восстановливаем своё тело и организм

• Отдых
• Сон

Изменила привычки и получила результат

Делитесь в комментариях, что получется соблюдать, а с чем возникают трудности.