Бывало ли у вас такое — вы хотите скинуть несколько ненужных вам килограмм, но никак не получается? Вы перепробовали уже все диеты на свете и кучу разнообразных комплексов физических упражнений, а вес так и стоит на одном месте.
В этом случае проблема, которая мешает вам похудеть, носит психологический характер. То есть, у вас в голове существует некий барьер, препятствующий избавлению от лишнего веса. Как понять, какой именно?
В этом вам поможет визуальный тест, разработанный психологами. Вначале сконцентрируйтесь на себе и постарайтесь остановить поток своих мыслей. Представьте, что вы находитесь на спортивной площадке и занимаетесь спортом. Посмотрите на картинку — с каким изображением вы себя ассоциируете? Фигура под каким номером вам ближе всего? 👇
1️⃣ «Танцор брейк-данса»
Это изображение сигнализирует о том, что корни вашей психологической проблемы скрываются в детстве. Вы привыкли любую сильную эмоцию — как отрицательную, так и положительную — заедать. При помощи еды вы пытаетесь вернуть себе эмоциональный баланс и спокойное душевное состояние.
✅ Попробуйте с калорийной еды переключиться на обычную питьевую воду или фрукты. Так вы вместо негативной привычки приобретёте более позитивную.
2️⃣ «Девушка с мячом»
Вы не можете похудеть из-за того, что подсознательно нуждаетесь в защите. Ведь чем больше какой-либо объект или животное, тем устрашающе это выглядит. Поэтому вы и «увеличиваете» себя — так вам кажется, что вы сильнее защищены.
✅ Ищите защиту в близком вам человеке. Либо представляйте себя грациозным тигром или пантерой — у этих прекрасных созданий идеальное телосложение, при этом выглядят они в достаточной степени опасно.
3️⃣ «Девушка с гантелями»
Вам не даёт похудеть неуверенность в себе. В вашем стремлении спрятаться от людей вы стараетесь «обрасти защитным коконом», так как считаете, что только таким образом можете избежать излишнего внимания.
✅ Осознайте простой факт: чем вы больше, тем, наоборот, сильнее привлекаете к себе внимание. Поэтому, чтобы быть незаметнее, гораздо логичнее иметь среднестатистический вес обычного человека.
4️⃣ «Балерина»
Вы предпочитаете перекладывать ответственность за свои поступки на окружающих или на стечение обстоятельств. «В том, что я по ночам ем, нет моей вины. Это просто такая жизнь тяжёлая...» — знакомое оправдание?
✅ Вам необходимо развивать свою силу воли и приучать себя брать ответственность за собственные действия. В психологии есть множество подходящих методик, которые смогут вам помочь.
5️⃣ «Гимнастка»
Вам не хватает любви, поэтому вы компенсируете эту нехватку едой. Возможно, вы избегаете привязанности, поэтому у вас может быть много знакомых и приятелей, но вы среди них всё равно ощущаете себя одиночкой.
✅ Постарайтесь найти человека, которому вы сможете открыться. Появление родственной души в вашей жизни — лучшее, что может с вами случиться в этой ситуации.
Не все и не всегда могут справиться с подобными психологическими барьерами самостоятельно. Тогда вам поможет своевременное обращение к специалисту — чем быстрее вы это сделаете, тем скорее избавитесь от лишних килограмм!
Как вам ваше описание — совпадает с внутренним ощущением?
Чтобы не пропустить мои новые статьи, присоединяйтесь к моему telegram-каналу — там я буду дублировать весь контент с Дзена и делиться другими полезностями!
Хакуна Матата — вдохновляемся и держим хвост пистолетом! 👍
#психология #самопознание #саморазвитие #психологический тест #тесты в картинках
