Мы уже говорили о том, что происходит при взаимодействии кортизола и мелатонина. И подробно обсуждали в одном из постов важность мелатонина в работе со стрессом как антагониста кортизола.
Теперь посмотрим, как он работает в связке с инсулином и Т3.
💠Напомню, что кортизол- это гормон стресса. Вырабатывается надпочечниками в стрессовой ситуации, голодании. Его задача дать нам энергию для выхода из кризиса. А значит обеспечить клетку глюкозой. Причём ее он может получать не только из углеводов, но и из белков и жиров, включая процесс глюконеогенеза. Но для начала он исчерпает глюкозу из депо -гликогена печени. Этого запаса надолго не хватает. Поэтому в ход идут резервные субстраты: белки и жиры. Это механизм защиты. Создать условия для спасения жизни. И кортизол с этим великолепно справляется. Мы же уже грамотные и помним, что углеводы- это основной источник энергии. Благодаря работе кортизола в критических условиях наши клетки всегда накормлены глюкозой. 👆Если не нарушен процесс транспорта глюкозы в недра клетки.
А вот в этом вопросе нам помогает инсулин.
💠Инсулин – гормон поджелудочной железы.
Работает как ключ к замку: открывает каналы в мембране клетки, чтобы глюкоза вошла внутрь и вступила в цикл Кребса.
💠А уже внутри клетки работает гормон Т3. Он и запускает необходимые субстраты в цикл трикарбоновых кислот. И мы получаем энергию.
Это норма. Легко представить, что будет, если хотя бы один из участников этих процессов выйдет из игры. Полностью или частично.
👉Во время стресса, при отсутсвие навыков восстановления, надпочечники могут снизить свою активность (субклиническая надпочечниковая дисфункция), а это приводит к снижению уровня кортизола. Значит мы будем иметь дело с дефицитом источника энергии. Отсюда возникает слабость, повышенная утомляемость.
👉Если имеет место инсулинорезистентность, или инсулина выделяется недостаточно, то нарушается функция инсулина как проводника. И опять на первый план выходят жалобы на слабость, утомляемость, усталость, и, что немаловажно, сонливость после еды, особенно углеводной.
👉Если у нас имеются признаки снижения функции щитовидной железы (гипотиреоз), мы имеем дело с недостатком гормонов Т3. На фоне лептинорезистентности также может иметь место инверсия Т4 в Т3 реверсивный, который метаболически неактивен. А это значит, что внутри клетки мы не можем адекватно запускать процессы преобразования глюкозы в АТФ. И это также проявляется усталостью, утомляемостью и энергодефицитом.
Как становится понятно, в нашем организме все очень взаимосвязано и переплетено. На фоне стресса, не работая с его коррекцией, очень сложно добиться уверенного снижения веса. Работать надо комплексно. Постепенно компенсируя дефициты, регулируя сон, питание, двигательные режимы.
С этими премудростями мы начнём разбираться уже совсем скоро.