Друзья, привет!
Знаете, почему многие помпушки не хотят больше худеть, напрочь потеряли мотивацию? Потому что худеть — это проще простого, ведь они делали это уже много раз.
Знакомо вам? Откликается? Тогда сегодняшний пост – для вас.
Одна любительница посидеть на диетах как-то похвасталась, что если бы она потеряла все сброшенные за жизнь килограммы одновременно, то исчезла бы с лица земли.
Вы наверняка слышали про «эффект йо-йо». Это когда сбрасываешь килограммы – потом они возвращаются – сбрасываешь снова – они снова восстанавливаются.
Хорошо ещё, если возвращается лишь первоначальный вес, а то можно набрать даже больше! У меня так было в жизни и не раз.
Этот процесс может продолжаться до бесконечности. Пока вы не прервёте его усилием воли.
Лично я была сильно удивлена, когда узнала, что такие «весовые качели» намного вреднее для нашего организма, чем если постоянно жить с одной трёхзначной цифрой на весах.
Качели у любителей диет повышают риск возникновения нехороших заболеваний, а через некоторое время можно и вовсе коньки отбросить!
Учёные пришли к выводу, что лучше поддерживать завышенный, но стабильный вес, чем толстеть-худеть-толстеть-худеть. До добра это точно не доведёт!
Поэтому прежде чем садиться на диету, менять питание, нужно всё тщательно взвесить и продумать: я точно смогу так питаться всю жизнь? Не надоест ли мне это в один прекрасный день?
Только тот тип питания и образа жизни, которого вы готовы придерживаться всю свою жизнь, должен лечь в основу вашего пути к стройности.
Всем желаю удачи! Ваша — Яна ВЕЛЬМИ🍀
Благодарю за ПОДПИСКИ и за ЛАЙКИ
Напоминаю, что теперь у меня есть канал в Telegram «Азбука изящества с эксклюзивным контентом— ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ
Всем стройности и прекрасного весеннего настроения🌿 Ваша Яна Вельми💟
Напоминаю, что не имею медицинского образования, поэтому при любых изменениях рациона рекомендую обращаться к вашему лечащему врачу.
Мои советы носят исключительно ознакомительный характер. Составить здоровое меню поможет квалифицированный врач-диетолог.
